Mohon tunggu...
Rizqika Aulia Ningtyas
Rizqika Aulia Ningtyas Mohon Tunggu... Lainnya - UIN Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung

Saya memiliki hobi membaca dan menulis, kepribadian saya introvert, dan aktivitas sehari-hari saya kuliah

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Hidup Sehat untuk Jiwa Yang Kuat

21 Juni 2022   22:02 Diperbarui: 21 Juni 2022   22:12 1011
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Hidup Sehat Untuk Jiwa Yang Kuat

Oleh : Rizqika Aulia Ningtyas

Kesehatan merupakan elemen terpenting dalam kehidupan dan pendukung jalannya aktivitas secara optimal. Hidup sehat dapat diartikan sebagai kondisi fisik, mental dan sosial yang terbebas dari segala penyakit yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari. 

Gaya hidup sehat merupakan gaya hidup yang memperhatikan semua aspek kesehatan, tidak hanya soal makanan melainkan juga kebiasaan berolahraga. Penerapan pola hidup sehat tentunya memiliki beragam manfaat baik untuk kehidupan sehari-hari hingga kesehatan jiwa kita. Adapun manfaat penerapkan hidup sehat antara lain:

1. Menjaga imunitas tubuh

2. Memelihara berat badan ideal

3  Meningkatkan stamina dan energi

4. Memperbaiki kualitas tidur

5. Menjaga kesehatan mental

Dalam penerapannya kita dapat memulai dengan membiasakan makan makanan yang sehat bukan makanan junk food atau makanan siap saji. Metode Food Combining dapat diterapkan untuk menjalani pola hidup sehat. Food combining merupakan pola makan yang digunakan oleh masyarakat palestina sekitar 2000 tahun yang lalu. 

Seiring berjalannya waktu istilah ini di populerkan oleh William Howard Hay yaitu seorang ahli bedah ternama pada tahun 1920 di Amerika Serikat yang terkenal dengan istilah "Hay System Diet". Dr. Hay sendiri merupakan seorang pengidap penyakit kronis sehingga beliau menerapkan pola makan tersebut dan hasilnya tubuhnya berangsur membaik.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun