5 Langkah Kenapa Kita Harus Move On!

3.  Memaafkan

Salah satu kunci penting dalam proses move on adalah memaafkan. Baik itu memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang telah dilakukan atau memaafkan orang lain yang telah menyakiti kita, proses memaafkan sangat penting untuk melepaskan beban emosional yang menghalangi kita untuk melangkah maju. 

Memaafkan bukan berarti kita melupakan atau membenarkan apa yang terjadi, tetapi lebih kepada memberikan ruang bagi diri kita untuk sembuh dan terus berkembang. Banyak orang merasa terjebak dalam penyesalan dan kesalahan masa lalu, dan itu sering kali menghalangi proses move on. Kita mungkin berpikir bahwa jika kita tidak memaafkan diri, kita tidak akan belajar dari kesalahan tersebut. Namun, memaafkan diri sendiri adalah langkah pertama untuk melepaskan diri dari perasaan bersalah atau malu yang menghantui.

4. Fokus Pada Saat Ini

Salah satu kunci penting dalam proses move on adalah fokus pada saat ini. Terlalu sering kita terjebak dalam kenangan masa lalu atau khawatir tentang masa depan, padahal hidup yang sesungguhnya terjadi saat ini. Untuk bisa move on dengan baik, kita perlu belajar untuk menikmati momen yang ada dan tidak terperangkap dalam pikiran yang menghalangi kita untuk berkembang.

Salah satu cara untuk tetap fokus pada saat ini adalah dengan menetapkan tujuan yang bisa dicapai dalam waktu dekat. Tujuan-tujuan kecil ini akan memberi kamu arah dan alasan untuk tetap fokus pada langkah-langkah yang dapat diambil sekarang. Misalnya, merasa kurang skill? Susunlah rencana pelatihan. Pemikiran tersebut akan membantu kamu untuk mengoptimalkan apa yang sudah ada, better late than never.

5.  Percaya Pada Diri

Dweck dan Howe (2018) dalam standford report menjelaskan bahwa kepercayaan pada diri berkontribusi dalam proses move on seseorang dari rasa sakit di masa lalu. Ketika kita menghadapi kesulitan, perasaan kecewa, atau penyesalan, kita sering kali meragukan kemampuan diri kita untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, mempercayai diri sendiri adalah langkah pertama untuk menyembuhkan dan bergerak maju. Percaya pada diri bukan berarti kita tidak pernah merasa takut atau ragu, tetapi itu adalah tentang meyakini bahwa kita memiliki kekuatan dan kemampuan untuk menghadapi tantangan.

Setiap orang memiliki kekuatan dan potensi yang unik. Untuk move on, penting untuk mengenali dan menghargai kemampuan yang ada dalam diri kamu. Cobalah untuk mengingat momen-momen ketika kamu berhasil mengatasi tantangan atau meraih prestasi, sekecil apapun itu. Tulis daftar kekuatan atau kualitas positif yang kamu miliki, seperti ketekunan, kreativitas, atau empati. Ini akan mengingatkan kamu bahwa kamu sudah memiliki banyak hal untuk dibanggakan dan digunakan untuk masa depan.

Sudah siap untuk move on, kan?