2. Perbanyak Mengingat Allah
Disaat-saat genting seperti berpuasa di tengah wabah pandemi saat ini, selain mengatur pola makan yang sifatnya pada fii jasati, siasat fii-ruhani juga perlu diterapkan. Maklum, pasti banyak masyarakat yang saat ini berpuasa ditengah krisis logistik dan kering spiritual.
Bagaimana tidak kering spiritual? sebab beribadah saat wabah covid-19 seperti ini mengharuskan kita untuk banyak-banyak bersabar, membatasi diri dalam beribadah (direkomendasikan untuk beribadah dari rumah) dan harus selalu mengingat Allah.
Hal seperti ini menyebabkan mobilitas kita terbatas, sehingga perbanyak mengingat Allah melalui dzikir bisa menjadi salah satu upaya dalam menanggulangi masalah ini.
3. Tadarus Outdoor Mungkin Dapat Me-Refresh Kembali Pikiran
Bagi kebanyakan orang, saat ibadahnya terbatas dan hanya melakukan ibadah itu-itu saja (sahur dirumah, puasa dirumah atau tarawihpun juga diharuskan dirumah) mungkin dapat menyebabkan tingkat stresor juga drastis lebih meningkat. Barangkali bertadarus menjadi solusi alternatif selain berdiam diri saja di dalam rumah dengan kegiatan yang itu-itu saja.
Dan, tadarusnya bukan tadarus yang biasa-biasa saja lho (cuma membaca Al-Qur'an saja). Tapi tadarus outdoor mungkin bisa membantu menyegarkan pikiran kita.
Tadarus outdoor bisa dilakukan oleh siapa saja dengan memanfaatkan lingkungan hijau disekitar rumahnya. Tidak perlu jauh-jauh tadarus outdorr sampai pergi ke tempat yang feeling good atau sampai mendaki puncak gunung atau menyelami kota bikini bottom. Cukup membaca Al-Qur'an edi depan rumah atau di teras sambil melihat tanaman bisa jadi salah satu tips yang bagus.
Jika tidak punya tanaman, maka bisa mencoba menanam. Jika malas menanam yaa mungkin bisa buka googling sambil lihat pemandangan lewat internet pasti sudah bisa mengobati stres kecil kalian kok, hehe. Percaya? Coba aja dulu.
Mungkin itu dulu beberapa tips singkat puasa sehat dari saya. Mudah-mudahan bermafaat.
Jika ada tips lainnya, bisa kita saling berbagi dan berdiskusi lebih lanjut. Selamat berpuasa.
