Makanan memiliki peran penting dalam mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan emosional. Dengan memilih makanan yang sehat dan seimbang, kita dapat mendukung kesehatan mental dan merasa lebih baik secara keseluruhan. Selain itu, mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan dapat membantu menjaga kestabilan suasana hati.
Dalam era informasi yang serba cepat ini, penting bagi kita untuk menyadari dampak pilihan makanan terhadap perasaan kita. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang kaitan antara makanan dan perasaan, kita dapat membuat pilihan yang lebih bijaksana demi kesehatan mental yang optimal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
