Power nap juga terbukti dapat meningkatkan pembelajaran dan daya ingat. Istirahat sejenak untuk belajar mungkin bermanfaat.
- Menginspirasi kreativitas
Ada beberapa pendapat yang mengatakan bahwa kita mencapai titik puncak kreativitas saat hendak tidur, yang membuat tidur siang sebentar menjadi waktu yang optimal saat Anda menghadapi suatu masalah atau ide dan membutuhkan solusi kreatif, (M Hayashi  et al,1999).
Selain melihat dari sudut pandang ilmiah, sekarang kita mulai meninjau dari sudut pandang agama. Dari perspektif agama, praktik power nap dapat dilihat sebagai cara untuk memulihkan diri secara fisik dan spiritual. Dalam Islam, tidur siang (qailulah), jika diartikan secara etimologi berarti "tidur di pertengahan siang". Qailulah dianjurkan sebagai cara untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas harian dan kewajiban ibadah. Jadi maksudnya, tidur siang sedikit agar terbangun pada malam hari untuk menunaikan shalat tahajud.
Terkadang, kita terlalu fokus pada tugas-tugas yang mendesak sehingga mengorbankan istirahat yang penting. Dengan mempertimbangkan manfaat ilmiah dan perspektif agama, mari kita jadikan power nap sebagai bagian dari rutinitas harian kita untuk mencapai keseimbangan yang lebih baik antara produktivitas yang tinggi dan kesejahteraan yang menyeluruh.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
