Inilah Cara agar Tidak Ketagihan Media Sosial!

Apakah di antara kalian semuanya mempunyai media sosial? Pasti jawabannya punya, karena hampir semua manusia di muka bumi ini mempunyai media sosial.

Media sosial atau disebut juga sosial media adalah platform digital yang memfasilitasi penggunanya untuk melakukan aktivitas sosial, seperti saling berkomunikasi atau membagikan konten-konten berupa tulisan, foto, dan video. Ada berbagai jenis media sosial yang disediakan, yakni Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube, Blog, dan lainnya. 

Di zaman sekarang, tidak dapat dipungkiri bahwa media sosial sudah seperti barang atau suatu hal yang wajib dan harus dimiliki oleh setiap orang. 

Media sosial memiliki manfaat bagi setiap penggunanya, seperti mengisi waktu luang dengan hiburan, memperluas lingkar pertemanan, mendapatkan ilmu yang baru dengan sajian materi-materi yang edukatif, mengekspresikan kreatifitas, dan juga dapat digunakan untuk media pemasaran.

Namun, siapa sangka jika kelebihan atau manfaat dengan hadirnya media sosial justru membuat penggunanya menjadi terlalu dekat dengan dunia maya. Pengguna media sosial baik anak-anak, remaja, dewasa, maupun orang tua hampir tidak bisa lepas dari media sosial tersebut. 

Kebiasaan akan ketergantungan seseorang terhadap media sosial bisa menjadi berbahaya karena dapat menimbulkan kecanduan. Apabila seseorang sudah mencapai tahap pada ketagihan media sosial, maka berpotensi menganggu kesehatan bahkan juga dapat mengganggu mental pengguna. Dengan demikian, lakukan tips-tips berikut ini untuk mengatasi ketagihan media sosial:

• Matikan notifikasi media sosial

Mematikan notifikasi media sosial merupakan salah satu cara mengatasi kecanduan media sosial yang cukup mudah dilakukan. Apabila notifikasi media sosial tidak dimatikan, maka nantinya kalau ada pemberitahuan mengenai kabar terbaru dalam media sosial yang digunakan akan membuat penggunanya untuk langsung memainkan media sosialnya tersebut. 

Karena sejatinya notifikasi ini diciptakan agar penggunanya cepat merespon dan memegang HP kembali. Hal tersebut akan membuat penggunanya terganggu apabila sedang belajar atau bahkan sedang bekerja. 

Dan bahkan apabila hal tersebut terus menerus dilakukan, niat awalnya hanya mau mengecek notifikasi yang muncul, tetapi malah terlanjur kecanduan memainkan media sosial akan berdampak panjang bagi diri penggunanya. Sehingga, cara yang dapat dilakukan adalah dengan mematikan notifikasi media sosial yang digunakan.

• Hindari kebiasaan memegang HP sebelum tidur

Selanjutnya, menghindari kebiasaan memegang atau memainkan HP sebelum tidur karena kebiasaan menggunakan HP sebelum tidur jika berlanjut terus menerus akan menjadi kebiasaan yang buruk untuk diri penggunanya.