Pentingnya Menjaga Kesehatan Pernafasan

Saat ini polusi udara di Indonesia khususnya di Jakarta sedang mengalami peningkatan, akibatnya semakin banyak masyarakat yang mengalami Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA).

Selain disebabkan oleh polusi udara, ISPA juga dapat dipicu oleh perubahan cuaca yang semakin tidak menentu. Ada kalanya panas menyengat lalu seketika hujan deras berkepanjangan.

Tingginya polutan dan perubahan cuaca ekstrem yang terkadang tidak bisa diprediksi sangat berdampak bagi kesehatan pernafasan. Maka dari itu, ada baiknya kita harus lebih memperhatikan pola hidup.

Perbaikan pola hidup bisa dimulai dari banyak minum air putih, makan yang teratur, istirahat yang cukup, dan olahraga rutin. 

Di era banyaknya jajanan yang beragam, ada baiknya kita lebih memilah apa yang akan kita konsumsi, mengurangi makanan dan minuman yang bisa menjadi pemicu lain dari ISPA. Mengonsumsi buah dan sayur juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Jangan lupa memakai masker saat keluar rumah agar mengurangi terhirupnya polusi udara ke dalam tubuh. Karena tidak semua obat bisa dicover BPJS. Sebelum terlambat, ayo mulai menjaga kesehatan pernafasan!