Pencegahan yang paling efektif ialah segera meminta bantuan dan dukungan. Ini bertujuan untuk mencegah reaksi stress normal berubah dan berkembang menjadi lebih parah.
Ada 2 tindakan efektif yang bisa kamu lakukan untuk menangani trauma:
- Melakukan psikoterapi. Ada beberapa jenis psikoterapi yang biasanya digunakan, yaitu terapi perilaku kogniitif, terapi eksposur, dan Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).
- Jika gejala yang dialami tergolong parah, maka dokter akan meresepkan obat-obatan.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!