Anda dapat menuliskan soal pikiran, emosi , stress yang mungkin anda alami. Anda juga dapat mengurai masalah  yang dihadapi dalam bentuk tulisan.
3. Luangkan Waktu Menikmati Alam
Keindahan alam tidak pernah gagal dalam mencairkan kepenatan yang sedang dirasakan oleh perasaan dan mental yang sedang tidak baik-baik saja, itu sebabnya banyak orang yang menjadikan puncak sebagai tempat untuk melepas stress karena udara yang sejuk dan pemandangan yang indah.
Demikianlah beberapa masukan agar mental anda menjadi lebih sehat. Jadi mulai sekarang bijak bijaklah dalam menggunakan sosial media, tidak semua yang diperlihatkan selalu nyata dan indah. Karena kesehatan mental kita jauh lebih penting dari apapun juga.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
