10. Kombinasi Kedua Kegiatan
Sebagian besar ahli merekomendasikan kombinasi kedua kegiatan ini untuk memperoleh manfaat maksimal bagi kesehatan. Menggabungkan berjalan kaki dan berlari dalam rutinitas olahraga dapat memberikan keseimbangan yang baik antara manfaat fisik dan mental.
Pilihan antara berjalan kaki dan berlari untuk kesehatan dapat bergantung pada preferensi individu, tujuan kesehatan yang ingin dicapai, serta kondisi fisik dan kesehatan masing-masing orang. Keduanya memiliki manfaatnya masing-masing dan penting untuk memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan pribadi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
