Olahraga perlu dijadikan
sebagai kebiasaan pada kalangan
mahasiswa, namun perlu kesadaran pada
mahasiwa bahwa olahraga adalah hal
penting untuk menunjang kegiatan
perkuliahan dan diluar perkuliahan untuk
mencapai titik maksimal. Maka
diperlukan upaya-upaya penanaman
kebiasaan olahraga pada kalangan
mahasiswa, sebagai berikut :
1. Membuat jadwal olahraga pada
waktu luang
2. Menghindari pergaulan yang tidak
bermanfaat
3. Beri hadiah untuk diri sendiri
4. Membuat dan mempertahankan
komitmen
5. Mengikuti tren yang ada di
media sosial
KESIMPULAN
Berdasarkan analisis faktor
rendahnya motivasi olahraga pada
kalangan mahasiwa, dapat
disimpulkan bahwa mahasiwa
masih kurang menjadikan olahraga
sebagai kegiatan yang penting. Kesehatan tidak lain adalah faktor
terpenting untuk menjalani kegiatan di
dalam atau di luar kampus. Upaya-upaya
penanaman kebiasaan pada kalangan
mahasiswa haru dilakukan supaya
mahasiwa memiliki motivasi yang tinggi
untuk melakukan kegiatan olahraga. Pada
faktor penyebab rendanya motivasi
olahraga pada mahasiswa dapat dilihat
beberapa faktor yang telah di bahas, namun faktor-faktor tersebut akan bisa
diselesaikan apabila para mahasiswa
mempunyai kesadaran kepada pentingnya
olahraga. Namun perlu diketahui juga
bahwa olahraga secara berlebihan juga
tidak baik untuk kesehatan. Mahasiswa
perlu mempelajari terkait dengan cara- cara berolahraga yang benar, supaya bisa
terhindar dari hal-hal yang tidak
diinginkan.
