Emosi Ditahan atau Dilampiaskan?

Sampikan jika sedih, utarakan jika kecewa, komunikasikan jika marah. Wajar jika emosi tersulut karena ada sesuatu hal buruk terjadi. Emosi memang kerap kali datang tanpa diminta dan di waktu yang tidak di duga. Kalau sudah begini, kamu dituntut untuk tetap tenang sembari menyingkirkan pikiran-pikiran negative tersebut.

Perlu diingat, perassan apapun yang hinggap dalam diri kita hanya perlu diterima saja. Namun tetap harus diatur, dikontrol, agar tidak sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Setelah mengenal dan menerima emosi tersebut, baru kita bisa melepasnya dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih baik lagi.