Secara umum sudah kita ketahui bersama bahwa aktivitas fisik bermanfaat terhadap kesehatan jantung. Aktivitas tersebut termasuk olahraga. Olahraga memang baik dilakukan secara rutin demi menjaga jantung agar tetap sehat, tapi ternyata orang yang gemar melakukan olahraga juga dapat mengalami resiko serangan jantung.
Pengertian Serangan Jantung?
Serangan jantung (infark miokard) merupakan gangguan jantung serius ketika otot jantung tidak mendapat aliran darah. Kondisi ini akan mengganggu fungsi jantung dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Serangan jantung juga dapat menyebabkan kematian bila tidak segera mendapatkan penanganan. Serangan jantung, terjadi akibat terhambatnya aliran darah ke otot jantung. Penyebab utama kondisi ini ialah penyakit jantung koroner. Terlepas dari intensitasnya, serangan itu bisa merusak otot jantung karena kurangnya suplai oksigen. Terlebih bila serangan terjadi berulang kali walau ringan.
Pasokan darah ke jantung mengalami gangguan ketika ada masalah pada pembuluh darah atau arteri koroner. Arteri bisa menjadi sempit atau mengeras karena akumulasi plak yang terdiri atas lemak, kolesterol, dan zat lain di dalamnya. Ketika plak itu tertumpuk, aliran darah dalam arteri menjadi terganggu, bahkan tersumbat sepenuhnya. Sumbatan ini juga bisa terjadi karena gumpalan darah yang muncul akibat pecahnya plak dalam arteri.
Pada prinsipnya, olahraga merupakan salah satu cara mencegah berbagai macam penyakit jantung. Akan tetapi olahraga juga memiliki aturan dan cara untuk melakukannya. seseorang tidak bisa sembarangan berolahraga, terutama bila ada kondisi medis tertentu yang bisa terpicu akibat aktivitas olahraga yang dilakukan.
Orang yang berisiko terkena serangan jantung saat berolahraga umumnya memang sudah mengidap penyakit jantung dan pembuluh darah sebelumnya. Dari beberapa penelitian, olahraga rutin bisa menguatkan jantung dan menurunkan risiko masalah kardiovaskuler. Tapi olahraga berlebihan justru akan meningkatkan risiko serangan jantung dan henti jantung mendadak. Hal ini khususnya berlaku buat orang-orang yang punya risiko serangan jantung sebelumnya, baik akibat gaya hidup kurang sehat maupun faktor keturunan.
Indikator kerusakan jantung itu biasanya sirna dengan sendirinya. Namun, bila jantung mengalami tekanan fisik berulang, kerusakan yang temporer bisa mengakibatkan perubahan fisik pada jantung, misalnya dinding jantung lebih tebal atau terbentuk luka pada jantung. Orang yang berumur muda dan sehat lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung saat berolahraga. Namun bukan berarti orang yang berumur muda tidak bisa mengalami serangan jantung.
Berikut adalah beberapa tanda bahwa seseorang mengalami serangan jantung :
1. Dada terasa tidak nyaman
Orang yang mengalami serangan jantung sering memegangi dadanya karena terasa sakit yang hebat dan tiba-tiba. Tapi bisa pula dada hanya terasa sedikit tidak nyaman seperti tertekan atau penuh.
