Sebagian orang mungkin suka tidur jika lampu dalam kondisi menyala atau adapula yang takut dalam kondisi lampu mati atau dalam kegelapan. Faktanya Tidur dalam keadaan gelap ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh lho. Hal ini karena tidur dengan lampu yang dipadamkan bisa mencegah beberapa penyakit serius pada wanita maupaun pria seperti kanker payudara dan kanker prostat. Seorang ahli biologi mengatakan tubuh kita baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya saat tidur malam. Hormon ini merupakan salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit yang diantaranya adalah kanker payudara dan kanker prostat. Hormon melatonin adalah hormon yang berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sayangnya hormon melatonin ini tidak akan muncul jika kita tidur malam hari dengan lampu menyala. Keberadaan sinar atau cahaya membuat produksi hormon ini terhenti. Sangat dianjurkan untuk mematikan lampu pada saat tidur agar hormone melantonin dapat berproduksi lebih maksimal dan tidak terhambat. Selain itu,menyalakan tidur pada malam hari dapat menyebabkan kanker. Khususnya pada wanita dapat terserang kanker payudara dan kanker usus besar. Mengancam kesehatan tubuh juga dampak dari menyalakan lampu saat tidur karena mengakibatkan gangguan tidur, gangguan pada metabolism, penyakit kardiovaskuler, diabetes yang dapat mengancam kesehatan.
