Mulailah Berdamai dengan Diri Sendiri dan Keadaan Diri

Meski tampak sulit untuk bisa move dari masa lalu, bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya sama sekali. Cobalah untuk mulai menerima atau bahkan melupakan hal-hal buruk yang pernah terjadi di masa lalu. Tak hanya itu, jadikan juga masa lalu itu sebagai proses belajar bahwa dirimu yang dulu tidak seperti dirimu sekarang. Jadi, bila hal buruk yang terjadi di masa lalu terulang kembali, kamu pun bisa menyikapinya dengan lebih dewasa.

Dr. Jiemi Ardian Sp. Kj, seorang psikiater di RS Siloam Bogor juga mengamini hal tersebut  dalam wawancaranya yang dimuat di laman VOI, Dr. Jimi mengatakan bahwa tidak ada yang pasti di masa depan, dan tidak ada yang baru di masa lalu. Dr. Jiemi pun mengingatkan bahwa berdamai dengan diri sendiri adalah bagian dari proses kehidupan. Setiap manusia yang ada di dunia ini memiliki tugas kasat mata untuk bertumbuh dan berproses dalam hidup, bukan untuk menjadi sempurna.

● Berdiri tegak dan hadapi rasa takutmu

hadapi rasa takut (http://www.tahupedia.com/)

Jika Anda memiliki rasa takut akan sesuatu, jangan berusaha untuk membenci perasaan itu.. Lebih baik akui perasaan itu dan coba untuk menghadapi rasa takut yang kamu miliki. Semakin kamu lari dari rasa takut dan trauma yang sedang kamu hadapi , ibarat kamu memendam bom dalam diri yang sewaktu-waktu dapat meledak dan merugikan dirimu sendiri. 

Dengan menghadapinya, Anda akan menjadi lebih kuat dan terbiasa. Rasa takut itu mungkin tidak akan pernah bisa hilang, tapi setidaknya Anda sudah tahu bagaimana mengatasinya.

● Kamu harus selalu Bersyukur dalam Menjalani Kehidupan

ilustrasi bersyukur (https://tipstren.pojoksatu.id/)

Cara terakhir agar bisa berdamai dengan diri sendiri adalah dengan bersyukur. Tanpa disadari, kamu terkadang terlalu banyak mengeluh dan menyalahkan keadaan yang ada pada ada dirimu sendiri. Atau, mengeluh atas hal-hal buruk yang terjadi pada saat ini ataupun masa lalu, sehingga kamu tak bisa memaafkan dirimu.

Karenanya, untuk bisa berdamai mulailah untuk bersyukur atas semua kekurangan dan kelebihan yang ada di dirimu sendiri, serta memahami bahwa setiap individu memiliki ujian yang berbeda-beda. Kamu harus tetap selalu bersyukur dengan keadaan yang kamu rasakan saat ini karena itu merupakan bagian dari cerita kehidupan yang membuatmu menuju kehidupan yang lebih baik.

Bisa saja  ujian yang sedang kamu hadapi saat ini tak seberat ujian yang dihadapi oleh orang lain. Jadi, bersyukurlah atas apa yang sudah kamu miliki dan rasakan saat ini. Dengan begitu, kamu akan lebih bisa menerima dirimu apa adanya.

Berdamai dengan diri sendiri bisa dilakukan dengan cara menikmati apa yang ada saat ini.