Kesehatan Kulit saat Puasa

Kesehatan kulit saat puasa itu harus, karena bukan hanya kesehatan yang di jaga tapi kulit juga perlu di jaga. Sebab di bulan Ramadhan biasanya aktivitas jauh lebih meningkat, selain itu produktivitas juga meningkat. Karena di saat puasa banyak melakukan aktivitas yang menyebabkan kulit  akan lebih aktif. Selain itu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin, akan menyebabkan kulit tetap sehat. Karena makanan yang tinggi vitamin akan membantu menjaga kulit agar sehat dan tetap bugar. Menjaga kesehatan kulit di zaman sekarang kadang susah, karena zaman sekarang serba makanan instan dan kurangnya rasa kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan. Untuk tetap menjaga kulit agar tetap sehat, Cara menjaga kulit yaitu :

1. Makan makanan yang bergizi
Karena makanan yang bergizi mampu menjaga kulit agar lebih sehat, dan juga mampu menjaga metabolisme tubuh. Karena makanan yang terkandung memiliki vitamin, protein dan zat besi serta baik bagi kesehatan kulit. Selain itu makanan yang harus di makan agar kulit sehat seperti Buah-buahan, sayuran, air mineral dan cukup tidur. Orang zaman sekarang suka makanan yang serba instan serta jauh dari kata sehat,  karena mereka pingin yang enak dan praktis. Makan makanan yang sehat juga mampu menjaga kulit agar tetap sehat, karena banyak sekali manfaatnya saat mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Sebab kulit yang sehat perlu makanan yang ber vitamin tinggi dan jauh dari kata mengandung bahan pengawet. Makanan yang mengandung pengawet biasanya tidak menyehatkan bagi tubuh dan kulit, karena makanan tersebut sedikit mengandung vitamin.

2. Mengurangi makanan yang berlemak tinggi
Ini juga bisa di sebabkan karena mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi, akan menjadikan kulit tidak sehat. Karena kulit butuh asupan makanan yang sehat serta megandung vitamin tinggi. Makanan yang berlemak akan membuat kulit berminyak dan akan menimbulkan jerawat. Di sebabkan makanan yang berlemak tinggi, tidak baik buat kulit dan kurangnya vitamin yang di butuhkan kulit agar tetap sehat. Kulit butuh makanan yang sehat dan mengandung vitamin tinggi, agar mampu menyehatkan kulit dan jauh dari timbulnya jerawat. Jerawat yang di sebabkan dari sel kulit yang kotor serta sering mengonsumsi makanan yang berlemak dan tidak sering minum air putih. Seringlah mengonsumsi makanan yang sehat serta tinggi vitamin agar kulit sehat dan terhindar dari jerawat.
Karena zaman sekarang serba instan, Orang-orang kadang lupa cara menjaga kesehatan karena lebih suka makan makanan yang serba instan. Selain itu makanan yang instan, juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Karena kulit membutuhkan asupan yang sehat serta tinggi vitamin.

3. Tidur yang cukup
Kadang orang-orang suka melupakan waktu tidur yang cukup, di sebabkan oleh aktivitas nya yang padat dan sibuk. Itu juga bisa menjadi faktor kulit tidak sehat, karena tidur  bisa mempengaruhi kulit agar tetap sehat. Kandang orang-orang suka begadang dan makan makanan yang serba instan, yang menjadikan kesehatan tubuh dan kulit akan menurun. Karena faktor kecapean juga kadang kulit tidak segar dan kurangnya minum air putih yang menyebabkan kulit tidak sehat.  Sebab kulit yang sehat memerlukan makanan yang sehat, tidur yang cukup dan memperbanyak minum air putih. Minum air putih memang baik bagi kesehatan, karena banyak sekali manfaatnya. Orang zaman sekarang suka sekali makanan serba instan dan kadang tidur tidak cukup, yang menyebabkan kesehatan tubuh dan kulit akan menurun.