Jangan Self Diagnosis Mental Health

Dibawah ini, ada beberapa tips untuk kamu untuk tetap menjaga kesehatan mental diantaranya adalah:

1. Memahami dan menyadari kesehatan mental sendiri, hal ini bisa disadari oleh diri sendiri dengan mengjindri sumber-sumber yang bisa membuat tidak nyaman, menghindari lingkungan negatif, daan yang terpenting adalah menyadari hal-hal yang membuat dirinya baik atau tidak.
2. Carilah support system dan bangun kehidupan sosial, menjaga hubungan baik dengan lingkungan sekitar juga bisa menjaga agar kesehatan mental tetap baik.
3. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membat tenang, self healing bisa kalian lakukan saat kalian merasa sedikit tertekan. Self healing bisa kalian lakukan dengan cara berlibur ataupun bisa dengan cara menghindar/ menjauhi media sosial sementara waktu, karena tanpa kita sadari jika media sosial juga membawa pengaruh yang besar bagi kesehtan mental kita.
4. Menjaga kesehatan fisik, bergerak, berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat.
5. Carilah bantuan profesional seperti spikolog/ psikiater jika dibutukan.

Nah, itu dia beberapa informasi dan tips yang bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehtan mental, semoga dapat membantu.