Hindari Stres Selama Sekolah Daring dengan Melatih Self-Management Skill

Motivasi ini lebih kepada diri kita sendiri yang harus mendorongnya. Motivasi akan mengarahkan kita untuk menuju tujuan yang sudah di tetapkan sebelumnya.  

Bab "Hill, Skill, and Will" oleh Seanna Moran dan Howard Gardner dalam buku Lynn Meltzer Fungsi Eksekutif dalam Pendidikan Dari Teori ke Praktik membahas gagasan kemauan melalui rintangan, keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi hambatan itu, dan keinginan yang diperlukan untuk mengatasi menemukan kesuksesan dalam proses itu.

Motivasi yang paling mudah adalah, ketika kita berhasil menyelesaikan semua tugas pada hari itu dan hari berikutnya makan semakin cepat pula kita bisa bersantai menikmati libur panjang di rumah. 

Keterampilan organisasi

Keterampilan organisasi yang dimaksud oleh SEL adalah mengorganisir ruang dan bahan fisik, gambar dan informasi mental, dan waktu. Salah satunya adalah menjaga agar lingkungan sekitar saat belajar agar tidak berantakan. 

Kemudian kemampuan kita untuk menyimpan bahan secara rapi dan terorganisir agar mudah diakses karena akan memungkinkan waktu belajar yang lebih produktif. Memfilter informasi agar relevan dengan topik yang ada dengan gambaran besar yang jelas dapat membantu kita tetap di jalur. Terakhir, mencatat waktu dan menyadari komitmen waktu dapat membantu kita memenuhi target.

Demikian di atas adalah enam kompetensi yang sebaiknya kita kembangkan selama di rumah untuk memanajemn diri kita dari stres dan sebagaina. Kita sangat membutuhkan self-management untuk mendukung kita agar tetap produktif di masa-masa sulit seperti ini.  

Tetaplah semangat dan jaga kesehatan. Stres dapat menurunkan imunitas tubuh, maka sesegera mungkin kita mengurangi dan menjauhi risikonya. Stay calm, everything will be fine :)