Social-Emotional Learning (SEL), Paket Menuju Kesuksesan

Social and emotional learning (SEL) is the process through which children and adults understand and manage emotions, set and achieve positive goals, feel and show empathy for others, establish and maintain positive relationships, and make responsible decisions. - The Collaborative  for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL)

Manusia terlahir dengan menyandang kodrat sebagai makhluk sosial dibarengi pula dengan anugerah terindah berupa emosi. Manusia tanpa lingkungan sosial dan emosional tentu diragukan kemanusiaannya. Oleh karena kedua hal tersebut merupakan bawaan sejak lahir tentu keduanya berkembang seiring dengan perjalanan usia dan pengalaman hidup layaknya perkembangan komponen lain dalam diri kita. 

Masa-masa kritis perkembangan sosial-emosional adalah pada masa kecil karena disana terjadi perkembangan pesat untuk seluruh aspek perkembangan. Anak pertama kali akan bersosialisasi dengan lingkungan terdekat yaitu keluarga kemudian berekspansi ke lingkungan sekolah dimana hadirnya figur guru dan teman sebaya. 

Coba kita kembali mengingat-ingat bagaimana saat kita berada di masa TK hingga SD ? Banyak sekali pengalaman sosial emosional yang terjadi. Pengalaman dalam suatu lingkungan baru membuat kita mempelajari banyak bentuk emosi-emosi baru. Kita mengenal nikmatnya bermain dengan teman sebaya saat di usia TK, rasanya mempertahankan kepercayaan diri tanpa ayah dan ibu hingga pulang sekolah, membantu teman yang jatuh dari ayunan dan melaporkannya pada guru, meminjamkan pensil warna pada teman, bahkan mulai memiliki rasa benci pada teman yang nakal. 

Masa-masa yang indah di masa TK memang terjadi secara natural karena anak-anak merupakan pembelajar sosial emosional terbaik menurut Melissa Schlinger (Vice President CASEL). Namun bayangkan jika perkembangan sosial emosional ini tidak berjalan sebagaimana mestinya. Tidak mengherankan bila kebanyakan pelaku kriminaldan penyimpangan mulai dari yang biasa hingga kelas kakap memiliki riwayat emosional yang buruk di masa kecilnya. Kasus bunuh diri yang banyak terjadi juga tidak lepas dari kematangan sosial emosional yang buruk. That's the point ! Social-Emotional Learnig is very important.

Apa itu Social-Emotional Learning (SEL)?

SEL  adalah proses di mana anak-anak dan orang dewasa memahami dan mengelola emosi, menetapkan dan mencapai tujuan positif, merasakan dan menunjukkan empati untuk orang lain, membangun dan memelihara hubungan positif, dan membuat keputusan yang bertanggung jawab. SEL pertama kali di  support oleh The Collaboration for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) sejak tahun 1994 di Amerika Serikat. 

Penelitian menunjukkan bahwa SEL tidak hanya meningkatkan prestasi dengan rata-rata 11 poin persentil, tetapi juga meningkatkan perilaku prososial (seperti kebaikan, berbagi, dan empati), meningkatkan sikap siswa terhadap sekolah, dan mengurangi depresi dan stres di kalangan siswa (Durlak et al. ., 2011).

Sudah lebih dari dua dekade CASEL mengembangkan berbagai metode dan praktik SEL melalui penelitian yang terus dilakukan. SEL sudah banyak diterapkan dan menunjukkan keberhasilan. 

Dari  berbagai bidang dan sumber termasuk prestasi siswa, ilmu saraf, kesehatan, pekerjaan, psikologi, manajemen kelas, teori pembelajaran, ekonomi, dan pencegahan perilaku masalah kaum muda. Tidak salah jika SEL disebut-sebut sebagai kunci keberhasilan hidup.

5 Key to Successfull SEL

Berikut adalah kompetensi inti dari Pembelajaran Sosial Emosional yang sangat penting:

1. Self Awareness

Kesadaran diri mencakup memahami emosi, tujuan pribadi, dan nilai-nilai seseorang sendiri. Ini termasuk secara akurat menilai kekuatan dan keterbatasan seseorang, memiliki pola pikir positif, dan memiliki rasa self-efficacy dan optimisme yang beralasan. Tingkat kesadaran diri yang tinggi membutuhkan kemampuan untuk mengenali bagaimana pikiran, perasaan, dan tindakan saling berhubungan.

2. Self Management
Manajemen diri membutuhkan keterampilan dan sikap yang memfasilitasi kemampuan untuk mengatur emosi dan perilaku seseorang. Ini termasuk kemampuan untuk menunda kepuasan, mengelola stres, mengendalikan impuls, dan bertahan melalui tantangan untuk mencapai tujuan pribadi dan pendidikan.

3. Social Awareness
Kesadaran sosial melibatkan kemampuan untuk memahami, berempati, dan merasakan belas kasihan bagi mereka dengan latar belakang atau budaya yang berbeda. Ini juga melibatkan memahami norma-norma sosial untuk perilaku dan mengenali sumber daya dan dukungan keluarga, sekolah, dan masyarakat.

4. Relationship Skills
Keterampilan hubungan membantu siswa membangun dan memelihara hubungan yang sehat dan bermanfaat, dan bertindak sesuai dengan norma sosial. Keterampilan ini melibatkan komunikasi yang jelas, mendengarkan secara aktif, bekerja sama, melawan tekanan sosial yang tidak pantas, menegosiasikan konflik secara konstruktif, dan mencari bantuan ketika dibutuhkan.

5. Responsible Decision Making
Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab melibatkan belajar bagaimana membuat pilihan konstruktif tentang perilaku pribadi dan interaksi sosial di berbagai pengaturan. 

Ini membutuhkan kemampuan untuk mempertimbangkan standar etika, masalah keselamatan, norma perilaku yang akurat untuk perilaku berisiko, kesehatan dan kesejahteraan diri sendiri dan orang lain, dan untuk membuat evaluasi realistis dari berbagai konsekuensi tindakan.

Menurut Durlak dkk, bahwa keterampilan sosial dan emosional yang dipromosikan oleh program SEL menunjukkan tinglat kesuksesan siswa di sekolah dan kehidupan sehari-hari ketika mereka: 

-Mengetahui dan bisa mengelola diri sendiri

-Memahami perspektif orang lain dan berhubungan secara efektif dengan mereka

-Lebih memiliki sikap yang positif  terhadap diri sendiri, orang lain, dan tugas termasuk peningkatan self-efficacy, kepercayaan diri, kegigihan, empati, koneksi dan komitmen terhadap sekolah, dan rasa tujuan

-Perilaku sosial dan hubungan yang lebih positif dengan teman sebaya dan orang dewasa
-Mengurangi masalah perilaku dan perilaku pengambilan risiko
-Mengurangi tekanan emosi
-Meningkatkan nilai ujian dan kehadiran

Hawkins dkk juga mengatakan dalam jangka panjang, kompetensi sosial dan emosional yang lebih besar dapat meningkatkan kemungkinan kelulusan sekolah menengah, kesiapan untuk pendidikan pasca-sekolah menengah, kesuksesan karier, hubungan keluarga dan pekerjaan yang positif, kesehatan mental yang lebih baik, pengurangan perilaku kriminal, dan partisipasi kewarganegaraan.

Bagaimana menurut pembaca ? apakah kita sudah memiliki 5 kompetensi tersebut ? Jika belum maka bukan waktu yang terlambat untuk memulai melatih social emotional skills lewat SEL. Sosial dan emosional yang baik akan membuat hubungan kita dengan diri sendiri maupun orang lain lebih baik sehingga pintu menuju kesuksesan semakin dekat.  Untuk lebih lengkapnya silahkan kunjungi web resmi CASEL di bawah ya.

https://casel.org/