7. Praktikkan meditasi atau relaksasi: Ini dapat membantu meredakan stres dan membantu kita tetap tenang dan positif.
8. Berikan diri kita waktu untuk bersenang-senang: Luangkan waktu untuk hobi atau aktivitas yang kita nikmati untuk meningkatkan suasana hati.
9. Konsumsi berita dengan bijak: Hindari terlalu terpapar berita negatif dan berlebihan. Pilih berita yang relevan dan seimbang.
10. Bantu orang lain: Memberikan dukungan kepada orang lain atau melakukan tindakan kebaikan dapat memberikan perasaan positif.
Ingatlah bahwa menjadi positif dalam pikiran adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan terkadang kita mungkin menghadapi tantangan. Tetapi dengan kesabaran dan latihan, kita dapat memperkuat pola pikir positif kita. Tetap semangat. Jangan rapuh kita sangat berharga untuk diri kita sendiri dan orang-orang yang mencintai kita. Selamat hari Minggu.
Musi Banyuasin, 05 Nov 2023
