Sesantai Apapun Berlari, Tetap Butuh Pemanasan

Sebenarnya bukan cuma olahraga lari secara santai saja yang membutuhkan pemanasan, apapun olahraga dan sesantai apapun olahraganya tetap membutuhkan pemanasan. Syukur-syukur jika punya pelatih atau mentor sendiri dalam berolahraga, pasti dapat diarahkan dengan baik.

Jadikan sehat sebagai tujuan olahraga, jangan jadikan gaya-gayaan. Setidaknya itulah quotes yang saya dapatkan dari internet, hehe.