1. Beresiko meningkatkan berat badan
Cukup banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa ketika individu memiliki jam tidur yang kurang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan dibandingkan dengan orang yang memiliki jam tidur yang cukup setiap harinya. Tidak menutup kemungkinan akan mengakibatkan munculnya resiko mengalami obesitas pada individu tersebut.Â
Jika Kamu berniat untuk menurunkan berat badan, maka pola tidur harus diatur dan hindari kebiasaan begadang.
2. Terjadinya penuaan dini
Dampak selanjutnya dari kebiasaan begadang yaitu dapat memicu kemunculan hormone stress atau disebut dengan kortisol. Hormon inilah yang dapat memecah dan merusak struktur kolagen pada kulit, yaitu protein yang berfungsi membuat kulit lebih kencang dan elastis.
Oleh sebab itu, jika kondisi ini sering dilakukan maka tak dipungkiri, kulit dan wajah akan menjadi lebih kusam dan kering sehingga dapat menyebabkan munculnya garis-garis atau kerutan, flek atau bintik-bintik kehitaman di wajah, serta mata bengkak dan muncul lingkaran hitam di sekitar mata atau dikenal dengan istilah mata panda.
3. Daya ingat menurun
Tidur merupakan sebuah fase yang digunakan oleh jaringan dan sel-sel saraf di otak  melakukan proses perbaikan atau regenerasi. Jika jaringan otak sehat, fungsi otak akan senantiasa terjaga serta proses regenerasi jaringan otak sangat penting untuk memperkuat ingatan atau daya ingat, konsentrasi maupun kemampuan berpikir.
Namun sebaliknya, jika sering begadang maka sel-sel dan jaringan otak akan lebih cepat rusak dan sulit untuk diperbaiki. Hal ini bisa menyebabkan fungsi otak terganggu, sehingga berdampak kepada sering mengalami kantuk, mudah lupa, dan sulit untuk berkonsentrasi.
4. Terjadinya penurunan fungsi otak
Begadang berefek terhadap daya nalar seseorang, serta mengurangi kemampuan dalam memecahkan permasalahan, dan sulit berkonsentrasi. Selain itu, dampak lainnya adalah kemampuan memperhatikan sesuatu serta tingkat kewaspadaan juga akan mengalami penurunan. Individu akan merasakan sulit untuk fokus serta dapat menyebabkan kecelakaan saat berkendara atau bekerja.
