Bersedih membuat tubuh lemas serta kekurangan tenaga dan sulit untuk beraktifitas seperti biasanya.  Ternyata olahraga dapat mengurangi gejala depresi  karena saat berolahraga kadar hormon kortisol menurun dan hormon serotonin serta endorfin meningkat.
Berolahraga memang menyehatkan tubuh secara fisik maupun mental. Selain menggerakkan otot, olahraga seperti berenang juga dapat melatih pernafasan sehingga membuat tubuh menjadi lebih rileks. Selain mengobati atau menyembuhkan patah hati, olahraga juga memberikan manfaat lain seperti membentuk postur tubuh. Walaupun memiliki semangat untuk menyembuhkan patah hati, jangan lupa untuk memilih olahraga yang sesuai dengan waktu dan energi yang dimiliki. Jangan sampai melakukan olahraga secara berlebihan karena akan berdampak sebaliknya pada tubuh.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
