Cegah Kenaikan Berat Badan Pasca Lebaran

4. Menimbang Berat Badan

Dengan rutin menimbang berat badan kita akan tahu secara detail berapa kilogram berat badan kita telah naik dalam tiga atau empat hari terakhir. Jika sudah naik satu kilogram maka kita akan lebih berhati-hati lagi dalam memilih dan menyantap makanan. Terutama makanan yang berlemak dan mengandung banyak santan.

5. Cek Kesehatan

Bagi Anda yang menderita penyakit diabetes maupun penyakit lainnya, sudah seharusnya Anda mempersiapkan obat-obatan yang Anda butuhkan pasca lebaran. Tak kalah penting untuk cek kesehatan sebelum Anda merasa tak enak badan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, idealkan berat badan Anda dan pertahankan kondisi kesehatan Anda. Ingat, ruang kerja telah menanti Anda! :)