Banyak orang yang melupakan betapa pentingnya kesehatan. Kita baru merasakan betapa berharganya sebuah kesehatan setelah mengalami sakit. Banyak orang menyia-nyiakan waktu sehat nya untuk memburu uang dan mengabaikan kesehatan. Kesehatan adalah harta manusia yang paling berharga. Tanpa kesehatan hidup manusia tidak ada artinya. Menjaga kesehatan adalah wajib. Cara sederhananya antara lain olahraga secara teratur dan pola makan yang sehat. kemudian upayakan untuk menghindari stress karena stress menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit antara lain penuaan dini, stroke dan lain-lain.
Usahakan menu makanan anda mengandung 4 sehat 5 sempurna karena setiap bagian tubuh manusia membutuhkan berbagai macam nutrisi. Banyak orang yang mengabaikan menu makanan mereka misalnya hanya makan protein saja, padahal tubuh kita selain membutuhkan protein juga membutuhkan berbagai vitamin. di menu makanan anda harus terdapat sayuran, daging, buah-buahan, makanan yang mengandung karbohidrat dan susu. sehingga tubuh anda tidak kekurangan gizi. sehingga kesehatan anda terjaga. Kemudian usahakan melakukan olahraga secara teratur. seperti lari atau jalan santai sehingga peredaran darah ditubuh anda lancar.
Demikian tips singkat menjaga kesehatan tubuh supaya terhindar dari penyakit. ingat bahwa kesehatan adalah harta yang paling berharga.
Menjaga kesehatan tubuh dari segala penyakit
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
