Konsep dasar sosial emosional merujuk pada kemampuan seseorang untuk memahami, mengelola, dan mengekspresikan emosi mereka sendiri, serta berinteraksi secara efektif dengan orang lain. Ini adalah fondasi penting untuk perkembangan pribadi, hubungan interpersonal, dan keberhasilan dalam kehidupan.
Berikut adalah beberapa konsep dasar sosial emosional yang penting:
1. Kesadaran Emosi:
* Memahami Emosi Sendiri: Kemampuan untuk mengenali dan menamai emosi yang dirasakan, baik positif maupun negatif.
* Memahami Emosi Orang Lain: Kemampuan untuk membaca dan memahami emosi orang lain melalui ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan nada suara.
2. Regulasi Emosi:
* Mengatur Emosi Sendiri: Kemampuan untuk mengendalikan dan mengelola emosi yang kuat, seperti kemarahan, kekecewaan, atau kecemasan, dengan cara yang sehat dan konstruktif.
* Menunda Kepuasan: Kemampuan untuk menahan keinginan atau dorongan segera demi tujuan jangka panjang.
3. Empati:
* Memahami Perspektif Orang Lain: Kemampuan untuk melihat situasi dari sudut pandang orang lain dan memahami perasaan mereka.
* Berempati dengan Orang Lain: Kemampuan untuk merasakan dan berbagi emosi orang lain.
