Cara Jitu Mengatasi Stres

Menulis dengan teknik word vomit juga bisa menjadi salah satu cara untuk menelusuri isi pikiran, menemukan stressor, menemukan penyebab stressor, dan mencari solusi untuk menyelesaikan keadaan stres tersebut. 

Saya pun masih belajar mengklasifikasi stres yang saya alami berdasarkan tiga penyebab, antara lain ketiadaan kendali, ketiadaan waktu, dan ketiadaan kesempatan. 

Dengan mengetahui dan mengakui penyebabnya, saya memusatkan perhatian pada tindakan untuk menghilangkan penyebab stressor tersebut.

Apakah Anda memiliki cara jitu lain untuk mengatasi stres yang Anda alami? Saya ingin tahu.