Proses Menemukan Kembali Diri yang Hilang

Judul Buku: Aku yang Sudah Lama Hilang

Penulis: Nago Tejena, M. Psi., Psikolog

Penerbit Gramedia Pustaka Utama

Tanggal Terbit: 10 Juli 2024

ISBN: 978-602-06-7835-1

Tebal Halaman: 208 Halaman

Lebar: 13.5 cm

Panjang: 20 cm

Kapan terakhir kali kamu merasa bahagia? Bangun dengan perasaan ringan, memiliki semangat untuk pergi bekerja, serta dikelilingi oleh orang-orang yang kamu sayangi? Tak terasa kehidupan dewasa sering kali menguras diri kita secara perlahan. Tanggung jawab yang bertambah banyak, berbagai masalah yang datang silih berganti atau ekspektasi dari lingkungan sekitar yang membebani. Kita pun tetap berusaha melewati seluruh tantangan tersebut tanpa menyadari kalau kita sedang perlahan menghilang dalam prosesnya.

"Aku yang Sudah Lama Hilang" adalah sebuah buku nonfiksi yang membawa pembaca pada perjalanan introspektif tentang perjalanan mengenali batin. Dengan mengangkat tema kehilangan, pencarian jati diri, dan refleksi hidup, Nago menghadirkan rangkaian perenungan dengan mengilustrasikan bagaimana seseorang bisa merasa asing di tengah keramaian dan merasa hilang meskipun sedang berada di antara orang-orang terdekatnya.

Buku ini menjelaskan berbagai fase kehidupan manusia terutama perubahan pemikiran ketika kita masih kecil, kita merasa dunia selalu berpihak kepada kita. Namun, saat dewasa satu-satunya manusia yang kita punya adalah diri kita sendiri yang selalu dituntut mampu untuk menghadapi tantangan yang ada. Buku ini seperti surat yang dituliskan oleh Nago kepada jiwa yang sedang mencari makna dalam kehilangan. 

Menariknya dalam buku ini banyak sekali metafora dan simbolisme yang digunakan. Dalam cerita "Burung-Burung di Dalam Sangkar", Nago mengibaratkan istilah itu seperti simbol kebebasan yang terenggut. Menceritakan tentang seseorang yang berusaha menemukan jalan keluar dari sangkar yang dia bangun sendiri. Dengan kata lain, Nago menyampaikan pesan bahwa kebebasan bisa diraih dengan cara berani menghadapi ketakutan itu sendiri. 

Begitupun metafora dalam judul "Aku yang Sudah Lama Hilang" yang dapat diartikan sebagai aku yang lupa pulang ke rumah. Kalimat yang paling menyentuh dalam buku ini, yaitu "Diri yang dulu hilang bukan untuk ditemukan kembali, tapi untuk dihadirkan dengan versi yang baru, yang lebih siap menerima hidup apa adanya". Terkadang kita terlalu sibuk mengejar masa lalu, tanpa sadar diri kita yang saat ini adalah versi terbaik dari yang kita punya.

Pengalaman Nago Tejena sebagai psikolog klinis dewasa menjadikan buku "Aku yang Sudah Lama Hilang" sebagai wadah dalam pendekatan humanistik dan eksistensial yang sedang dia dalami pada kesehariannya. Selain aktif melakukan konseling, Nago juga menjabat sebagai ketua ikatan psikologi klinis di Bali pada pusat pelatihan meditasi klinik milik keluarga.

Buku ini berhasil menyentuh tema yang mendalam dengan gaya narasi yang reflektif. Tentunya, dengan menggabungkan pengalaman individu dengan konsep psikologi praktis yang mudah dipahami. Gaya bahasa dalam buku ini cenderung melankolis yang disampaikan dengan ringan. Pembaca seolah diajak menyelami luka batin, mengurangi rasa sakit, hingga akhirnya dapat menerima diri apa adanya. Namun, beberapa gagasan cenderung repetitif dan terlalu teoritis. Tema yang berfokus tentang kehilangan dan rasa sakit kurang memberikan variasi emosi kepada pembaca, sehingga beberapa cerita terasa berjalan sangat lambat.

"Aku yang Sudah Lama Hilang" juga mengajak kita untuk peka terhadap pentingnya keseimbangan emosi dalam perjalanan hidup. Kehilangan bukanlah akhir, tetapi awal dari perjalanan yang baru. Buku ini memberikan pandangan tentang menjaga kesehatan mental dengan cara memahami dan menerima diri kita sendiri, sehingga inspiratif bagi pembaca yang sedang menuju proses pemulihan emosional.