Push-up Tiap Hari? Kenapa Tidak

Jangan lupa ya, mulailah dari peregangan atau pemanasan dulu secukupnya. Terus, perhatikan pose push-up yang benar agar terhindar dari cedera, utamanya cedera bahu. Juga, lebih bagus dan sangat membantu jika kita membuat tabel sederhana di buku kita. Gak perlu susah-susah pake excel, tulis tangan saja. Meski dalam selembar kertas. Asal gampang diakses dan di tick gitu.

Yuk, yang penting kita mulai. Kan ada peribahasa: sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit. Mulai pelan-pelan, tahu-tahu badan mulai berotot, dada bidang, dan orang banyak yang menoleh melihat perubahannya. Eh, itu mah buat anak muda yang metabolismenya masih bagus deng. Buat yang sudah berumur mah akan bersyukur ketika menyadari badan tetap bugar dengan bertambahnya usia.

Hg

Konon pernah seperti ini. ...| Dokpri