Calistnation Tangsel – Komunitas Calisthenic Anak Muda Keren, Ramping, Bugar, Sehat Tanpa Alat

“Beri aku seribu orang tua, niscaya akan kucabut Semeru dari akarnya. Beri aku sepuluh pemuda, niscaya akan kuguncangkan dunia” – Ir Soekarno

[caption caption="Komunitas Calistnation di Sabtu pagi, 23 April 2016 | Foto: Rifki Feriandi"][/caption]Sekumpulan anak-anak muda berkerumun di satu area di Taman Kota 1 BSD di awal wiken, hari Sabtu, 23 April 2016. Sebagian mengobrol, sebagian bercanda, dan sebagian lain melakukan aktivitasnya dengan tangan-tangan yang erat memegang bar. Wajah-wajah segar mereka mempunyai nuansa yang sama: peluh. Badan mereka ramping dan tegap. Tanpa show-off, kumpulan anak muda itu tentu menarik untuk dilihat. Itulah mereka, anak-anak muda di komunitas calisthenic Tangsel, Calistnation.

[caption caption="Suasana area komunitas Calistnation | Foto: Rifki Feriandi"]

[/caption]Adalah Febi, Tama, Tomi, Ivan dan Randi, lima pemuda anggota Calistnation, yang dengan senang hati membalas sapa dan berbincang dengan penulis yang kebetulan berolahraga ringan dengan si bungsu di pagi itu. Calistnation adalah sebuah komunitas kumpulan anak muda Tangerang Selatan yang memiliki aktivitas yang sama yaitu berolahraga calisthenic.

Apa itu calisthenic?

[caption caption="Gerakan sit-up di atas bar | Foto: Rifki Feriandi"]

[/caption]Jawaban paling sederhananya adalah seperti apa yang diungkapkan calisthenicsdaily.com . Calisthenic adalah bentuk olah raga atau latihan pembentukan otot dengan menggunakan berat tubuh sendiri. Sejatinya kita tidak harus jadi member sebuah pusat kebugaran atau menggunakan alat-alat yang mahal untuk membentuk otot seperti yang diinginkan. Dan seperti itulah aktivitas yang dilakukan Febi, Tama dan teman-temannya. Mereka semua membentuk tubuh dengan latihan-latihan dengan menggunakan berat tubuh sendiri.

[caption caption="Gerakan calisthenic | Foto: Rifki Feriandi"]

[/caption]Latihan yang dilakukan berkisar di sit-ups, crunches, push-ups, pull-ups, plank (seperti push-ups tanpa gerakan turun naik, melainkan diam), dips. Mereka tidak menggunakan alat-alat beban seperti layaknya sebuah pusat kebugaran, namun memanfaatkan palang-palang besi (bar) yang disediakan di tempat-tempat umum, seperti yang tersedia di Taman Kota1 BSD ini. Itu juga kenapa calisthenic sering disebut street work-out, atau latihan jalanan.

Siapa itu Calistnation

 [caption caption="Kaos resmi Calistnation | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption]Komunitas ini mendefinisikan diri secara keren dalam instagramnya dalam bahasa Inggris (tentunya agar dibaca pengunjung luar): Calistnation are originally a Street Workout team based on South Tangerang, Indonesia. We are currently raising beasts, mutants, and superhumans that have no suitable place to use their overwhelming super powers. Dalam bahasa gaul sederhananya, Calistnation adalah olah raga jalanan, tempat menggembleng mereka yang memiliki energi berlebih atau energi yang belum dikeluarkan. Energi berlebih yang disimbolkan dengan energi seekor serigala. Itulah kenapa digunakan istilah wolves (serigala) sebagai panggilan sesama anggota.

Apa misi dari Calistnation?

Visi Calistnation adalah mewujudkan masyarakat yang sehat dan kuat dengan cara yang gratis dan menyenangkan.

Siapa saja yang bisa bergabung di Calistnation?

 [caption caption="Siapapun bisa bergabung dengan Calistnation | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption]Calistnation membuka diri terhadap siapa saja yang mau ikut berolah raga bersama-sama. Komunitas ini tidak memandang profesi. Ada pelajar, kebanyakan mahasiswa, lulus kuliah dan menunggu kerja, pedagang, karyawan sampai dengan mereka yang memiliki profesi sebagai atlet atau bahkan professional trainer atau pemilik pusat kebugaran. Komunitas ini pun tidak dikhususkan kepada mereka yang memang sudah ramping dan tinggal membuat tubuh menjadi ideal. Man or woman, weak or strong, skinny or fat, black or white, everybody can join us and be part of the wolves pack. Termasuk mereka yang perutnya masih kebanyakan lemak. Too much fat on your belly? No problem.

Berapa rentang usia anggota Calistnation?

Meski kebanyakan anggotanya adalah anak-anak muda usia kuliahan, Calistnation memiliki anggota seorang anak SMP kelas 3 dan beberapa orang dewasa berusia di atas 40 tahun.

[caption caption="Muda atau tua (tepatnya dewasa) bisa bergabung dengan Calistnation | Foto: Rifki Feriandi"]

[/caption]Apa alasan atau motivasi utama umumnya anggota untuk bergabung dengan Calistnation?

Banyak alasan untuk bergabung, termasuk seperti apa yang ditulis di instagram @calistnation. Good looking, strong body, and nice personality. Unfortunately we can't help much with the first one. But we can help you to have a strong body and a nice personality.

Bisa jadi bergabung agar memiliki wajah ganteng, badan kuat dan pribadi yang menarik. Calisnation bisa membantu mendapatkan badan yang kuat dan pribadi yang menarik. Namun sayangnya untuk alasan agar wajah menjadi ganteng, Calistnation tidak bisa banyak membantu. “Ganteng adalah nasib”, mungkin begitu bahasa gaulnya. Meski demikian, tidak dipungkiri jika banyak anggotanya memiliki wajah yang good looking.

[caption caption="Yang bernasib berwajah ganteng banyak | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption]Alasan-alasan lainnya juga dikemukakan beberapa orang yang penulis temui.

• Randi (lulusan universitas): Kalau saya bergabung sih untuk berolahraga secara fun dan seru. Kalau badan menjadi berbentuk, itu adalah bonus.
• Tama (mahasiswa): Ya selain agar tubuh sehat, di komunitas ini bisa menambah koneksi dan pertemanan
• Tomi (pernah memiliki sebuah pusat kebugaran di suatu daerah di Tangsel): Buat saya ya untuk menambah wawasan, menambah teman dan juga berbagi pengalaman dari apa yang pernah saya lakukan
• Ivan (wiraswasta): Agar kebugaran tubuh terjaga ya

Di dalam instagramnya, Calistnation menulis: Some people want power. Some people want family. Some people want fame. But some people get it all by becoming WOLVES of CALISTNATION

[caption caption="Power, family, fame. Semuanya juga boleh | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption]Apakah Calistanation membentuk tubuh seperti body-builder?

Ada banyak anggapan keliru jika latihan seperti ini akan membentuk tubuh yang terlalu berotot seperti binaragawan. Calistnation tidak seperti itu. Hal itu diwakili oleh slogan Calistnation: Strength over size. Lebih mengutamakan kekuatan dan kelenturan dibanding dengan ukuran (badan atau anggota badan). Meski sebagian besar memiliki badan ramping dengan ukuran otot yang cenderung tidak terlalu besar – meski dengan kekuatan yang besar – beberapa orang pun memiliki badan yang sudah terbentuk seperti binaragawan. Semuanya dikembalikan kepada masing-masing individu.

[caption caption="Ramping, berotot, tegap. Itu pilihan | Foto: Rifki Feriandi"]

[/caption]Bagaimana cara anggota komunitas berlatih?

Weighted Workout is in our genes. Jadi memang anggota melakukan latihan dengan menggunakan berat badan sendiri. Sets & reps adalah dua hal yang ditonjolkan, dengan maksud penekanan kepada jumlah set latihan dan pengulangan.

[caption caption="Saling bantu | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption]Dalam melakukan latihan, anggota melakukannya secara bersama saling mendukung. Karena bagi anggota Calistnation, melakukan latihan sendirian itu seperti di neraka. Like hell we do Workout alone. Sesama anggota akan saling mendukung dan memberi bantuan. Membantu orang lain untuk meraih yang terbaik yang mereka inginkan adalah sebuah kebahagiaan sendiri. The way to get a perfect form may not be easy. But it's alright, it would be easier when you got each other.

Itulah kenapa kami berkumpul di sini. Wolves pack at wolves cage

Wolves cages. Apa itu?

Wolves cages itu adalah sebutan untuk tempat berkumpul kami, anggota komunitas. Ada dua lokasi tempat kami berkumpul, yaitu di Taman Kota 1 dan di Taman Perdamaian. Keduanya ada di lingkungan BSD. Taman Kota 1 berada di dekat Sekolah Islam Al-Azhar, sementara itu Taman Perdamaian berada di dekat Taman Jajan.

[caption caption="Wolves cages, tempat berlatih, Taman Kota 1 BSD | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption]Hari dan jam berapa biasanya komunitas bertemu dan berlatih?

Untuk hari biasa / hari kerja, dimulai jam 16.00 di Taman Kota 1, sementara untuk akhir pekan dimulai jam 7.00 pagi. Untuk di Taman Perdamaian BSD, dilakukan pada hari kerja dimulai jam 19.30.

Event-event apa yang digelar Calistnation?

[caption caption="Mengikuti event luar komunitas | Foto: instagram @calistnation"]

[/caption] Secara nasional, Calistnation pernah menyelenggarakan event Muscle War, meski peserta kebanyakan dari Jawa. Calistnation bermaksud akan menyelenggarakan even yang sama di bulan Agustus ini. Semoga, kami mendapatkan dukungan dari sponsor-sponsor. Demikan pula, diharapkan dukungan dari pemerintah kota Tangerang Selatan. Akan berbahagia bagi kami jika mendapatkan dukungan dan perhatian dari Bu Airin.

Taman Kota 1 BSD

[caption caption="Gerbang Taman Kota 1 BSD | Foto: serpong.org"]

[/caption]Taman Kota 1 BSD yang menjadi tempat berlatih Calistnation sudah mengalami sedikit penyempurnaan dalam beberapa bulan belakangan. Sejak sebulan terakhir, taman yang menjadi oase warga untuk berolah raga ini dilengkapi beberapa peralatan olah raga. Yang menarik, peralatan olah raga yang ada berupa peralatan olah raga tanpa beban (seperti barbel atau dumbel). Jika pun memerlukan beban, maka peralatan itu bekerja dengan mekanisme menggunakan beban berat badan sendiri. Peralatan-peralatan olah raga itu berada di

[caption caption="Fasilitas Taman Kota 1 yang baru | Foto: Rifki Feriandi"]

[/caption]Adapun area untuk melakukan street-workut yang menjadi pusat aktivitas Calestnation ini berada tidak jauh dari pintu masuk, berada di sayap kanan. Area ini terdiri dari berbagai posisi palang besi (bars) yang ditempatkan sedemikian rupa. Area ini secara resmi dibuka dua minggu yang lalu. Aksi pemotongan pita sebagai lambang peresmian dilakukan oleh anggota DPR-RI komisi 7 Bp. Hj. Inas Nasrullah Zubir, B.E., S.E.. Calistnation yang bermitra dengan LSM m-BCL (Masyarakat Bina Cinta Lingkungan) dan PGN (Perusahaan Gas Negara) melakukan serah terima fasilitas bar Street Workout exclusive untuk Calistnation.

orandum est ut sit mens sana in corpore sano

Komunitas Calistnation sepertinya menjadi sebuah komunitas alternatif yang inspiratif bagi masyarakat terutama untuk mereka anak muda dan mereka yang berjiwa muda. Di komunitas ini, anak muda mendapatkan penyaluran aktivitas yang bermanfaat bagi dirinya, sehingga terhindar dari aktivitas negatif. Selain itu, di komunitas ini, persaudaraan akan terasa sangat erat. Banyak hal positif yang didapat.

Seperti sebuah kutipan latin: orandum est ut sit mens sana in corpore sano yang berarti "Kita berdoa semoga di dalam tubuh yang sehat terdapat pula jiwa yang sehat". Ya. Tentunya pemuda yang diharapkan Bung Karno yang akan mengguncangkan dunia itu, seperti kutipan di awal, bukanlah pemuda yang melambai atau loyo, melainkan pemuda yang bugar, sehat dan kuat. Dengan badan yang bugar, sehat dan kuat akan muncul jiwa yang segar, sehat dan kuat. Dari jiwa muncul juga pribadi yang segar, sehat dan kuat.

Mari bergabung dengan Calistnation untuk membentuk raga yang kuat, jiwa yang sehat dan pribadi yang memikat.

Silakan mampir di Wolves Cages Taman Kota 1 BSD untuk mengetahui aktivitas komunitas.

Kunjungi pula akun instagram komunitas di @calistnation.

"Calistnation. Mewujudkan masyarakat yang sehat dan kuat dengan cara yang gratis dan menyenangkan".