Mengenal Manfaat Singkat Senam Pagi

Senam adalah suatu olahraga tubuh yang memerlukan gerakan fisik secara teratur. Senam tentunya memiliki manfaat bagi tubuh dan kesehatan jasmani. Ada beberapa manfaat dalam senam yaitu,

1. Senam dapat menambah kekuatan bagi tubuh. Jika melakukan senam secara teratur dan konsisten setiap hari.

2. Senam juga dapat melatih keseimbangan dan keterampilan tubuh. Jika melakukan senam dengan seimbang

3. Senam juga dapat memperlancar aliran darah dan memperkuat tulang dalam tubuh

4. senam menambah kecerdasan otak. Jika senam dilakukan secara konsisten