Tujuh Hal Ini Bisa Menghindari Insomnia

Tidur pada sisi kanan lebih bermanfaat pada jantung. Sedangkan tidur pada sisi kiri berguna bagi badan (namun membuat seseorang semakin malas)" (Zaadul Ma'ad, 1/321-322).

Keenam, tentu setiap apa yang kita usahakan hasilnya diserahkan kepada Allah SWT, sebab dialah yang menentukan apakah kamu diberikan nikmat tidur atau tidak. Dari Hudzaifah, ia berkata, Apabila Nabi shallallahu 'alaihi wasallam hendak tidur, beliau mengucapkan: 'Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).' 

Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan: "Alhamdulillahilladzii ahyaana ba'da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali)." (HR. Bukhari no. 6324)

Ketujuh, kosongkan pikiran dan tenangkan hati.. Tak perlu memikirkan pelajaran, pekerjaan, urusan rumah tangga, pertengkaran dengan kawan atau pasangan,pikiran susah tidur, dan ingin tertidur cepat. Pokoknya kosongkan pikiran dan tenangkan hati.

Mudah-mudahan ini setidaknya membantu kalian agar tidak susah tidur alias insomnia.

Note : tulisan dirangkum dari berbagai sumber.