Mohon tunggu...
Ari Kurniawan R.
Ari Kurniawan R. Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa IAIN PONOROGO

Semangat semngat semangat! Toto Atine, Tatagne Jiwane, Tutugne cita citane

Selanjutnya

Tutup

Healthy

5 Langkah-langkah Hidup Sehat Jasmani dan Rohani di Masa Pandemi

24 Mei 2021   16:00 Diperbarui: 25 Mei 2021   07:13 163
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Hidup sehat merupakan suatu yang diinginkan oleh semua jagad manusia karena kesehatan baik jasmani maupun rohani merupakan hal yang sangat penting untuk selalu dijaga dan di perhatikan. Dari sebagian orang banyak yang sehat akan tetapi lupa akan bersyukur kepada yang maha kuasa yang telah memberikan kesehatan, akan tetapi begitu sebaliknya ketika jasmani maupun rohani tengah sakit maka mereka baru bisa (eleng) ingat kepada Alloh untuk mengharap kesembuhan.

Maka dari hal ini saya mencoba memberikan sedikit langkah-langkah untuk hidup sehat dan menjaga kesehatan jasmani maupun rohani versi islami. Diantaranya yaitu:

1. Berpikir Positif

Berpikir positif merupakan hal yang harus di tumbuhkan dalam pikiran manusia. Karena berpikir positif membawa efek yang baik bagi tubuh baik jasmani maupun rohani, jika seorang berpikir yang baik-baik maka hal yang baik tidak lama akan menjumpainya secara tidak sadar di luar kendali kita. Itu pasti akan terjadi, maka dari itu berfikir positif dan yang baik-baik merupakan keharusan di masa pandemi untuk menjaga kesehatan jasmani maupun rohani.

2. Olahraga

Berolahraga merupakan langkah yang sudah umum bagi semua manusia karena ini hal yang paling mudah untuk di lakukan baik tua maupun muda, olahraga ini merupakan sebuah langkah hidup sehat dari jasmanj sedangkan untuk rohaninya mungkin belum mengikuti.

 3. Traveling

Diantara untuk tetap hidup sehat adalah jangan lupa untuk traveling akan tetapi di masa pandemi janga lupa pake masker dll. Traveling bisa dimasukkan dalam langkah ini karena, traveling membawan kesenangan tersendiri, orang yang senang pasti hatinya tentram nyamann, tidak berpikir yang negatif dll. Traveling itu penting agar seorang tidak jenuh di rumah aja, orang yang jenuh di rumah aja malah bisa jadi menjadikan pikiran stress dll. Maka di masa pandemi boleh traveling akan tetapi untuk tetap memperhatikan protokol kesehatan. Ini juga bisa dijadikan obat rohani dari seseorang.

4. Dzikir di luar rumah diwaktu 1/4 malam

Hal ini pun juga merupakan sebagian langkah untuk menjaga kesehatan. Banyak orang yang belum tahu menahu  tentang fungsi dan manfaat dzikir di luar rumah di waktu 1/4 malam, hal ini bisa di jadikan seseorang untuk bermunajat kepada Alloh, kemudian mengerti akan ketenangan alam, menikmati udara sejuk dan menikmati ketenangan hati. Orang yang sudah tenang hatinya pasrah maka suatu apapun yang menimpanya dia akan pasrah ini merupakan salah satu obat rohani yang memiliki nilai spiritual. Dan bisa dijadikan sebagai penenang kita dimasa pandemi. Karena seorang yang tenang maka dia akan tidak merasakan pikiran yang negatif.

5. Perbanyak membaca Al Quran

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun