Hal itu jelas. Sesibuk apapun atau setinggi apapun target kita dalam hdup, kita jangan lupa untuk memperhatikan diri kita juga. Ketika kita melakukan suatu hal tanpa pernah memberikan self reward, maka besar kemungkinan kita akan mengalami burn out atau kehilangan motivasi bekerja. Dengan adanya self reward atau memberi penghargaan atau apresiasi terhadap diri sendiri maka hal tersebut dapat menjaga kesehatan mental kita.
Self reward memiliki pihak yang pro dan kontra. Menurut Sebagian orang, self reward itu perlu dilakukan sebagai upaya apresiasi terhadap diri sendiri yang telah melakukan sesuatu dna kita berhak mendapatkannya. Namun, sebagian orang lagi percaya bahwa melakukan self reward justru malah boros karena membelanjakan barang-barang mahal. Eits! Tunggu dulu. Self reward ga melulu selalu membeli barang mahal untuk diri sendiri, ada juga hal-hal yang bisa disajikan sebagai hadiah untuk diri sendiri secara gratis. Ada beberapa hadiah yang dapat dijadikan opsi sebagai self reward, berikut penulis rangkum beberapa opsinya untuk para pembaca sekalian.
- Shopping.
Memanjakan diri dengan membeli barang yang kita inginkan bisa dijadikan salah satu opsi self reward loh!. Kita bisa membeli baju, celana, sepatu atau aksesoris lainnya yang bisa memperindah penampilan. Tidak hanya pakaian saja, kita bisa kok membeli barang lain yang kita mau. Seperti suatu makanan, minuman atau jajanan untuk mengapresiasi diri kita sendiri.
- Traveling.
Melakukan kegiatan traveling ke suatu tempat juga merupakan hal yang bisa dijadikan sebagai self reward. Kamu bisa jalan-jalan ke suatu tempat seperti destinasi wisata atau keluar kota. Namun, di kala kondisi pandemi masih terjadi. Penulis sarankan, untuk tidak keluar kota terlebih dahulu. Untuk sementara waktu, tahan niatmu. Lebih baik berlibur di kota sendiri dulu saja dan tentunya dengan menerapkan 3M serta protokol kesehatan yang berlaku.
- Me Time.
Melakukan self reward ga melulu mengeluarkan uang untuk suatu hal yang kita inginkan, kita bisa lakuin itu secara gratis loh!. Kamu bisa me time dengan cara melakukan hobby mu seperti menggambar, menari, olahraga dan lain sebagainya. Kamu juga bisa melakukan hal lain seperti marathon serial atau drama favorite dan kamu juga bisa untuk libur dari pekerjaan/ kuliahmu dan melakukan hal-hal yang membuatmu senang. Intinya, enjoy your day!
- Quality Time.
Kamu juga bisa memberimu self reward Bersama orang-orang terkasihmu seperti keluarga, sahabat dan pacar. Setelah menyelesaikan suatu pekerjaan, kamu bisa memberi dirimu reward dengan mereka seperti jalan-jalan, makan bersama, menonton film dan melakukan banyak hal untuk bersenang-senang.
Jadi, dengan adanya self reward maka kita mencoba mencintai diri kita sendiri dan dalam melakukan self reward tidak melulu harus mengeluarkan kocek yang mahal. Lakukanlah sesuatu yang menyenyangkan baik sendirian maupun dengan orang-orang tercinta agar kesehatan mental kita tetap terjaga dengan baik dan kita terhindar dari stress. So, jangan lupa untuk beristirahat sejenak dari pekerjaanmu dan lakukanlah self reward terhadap dirimu sendiri.
