  Contoh:
  - Bayam, kale, brokoli.
  Cara Konsumsi:
  - Tambahkan sayuran hijau ke dalam smoothie, salad, atau tumis.
6. Teh Hijau
  Manfaat:
  - Mengandung L-theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan dan dapat meningkatkan mood.
  - Mengandung kafein dalam jumlah sedang yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi.
  Cara Konsumsi:
  - Nikmati secangkir teh hijau di pagi atau sore hari.
7. Pisang
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!