5. Ajak Temen atau Keluargamu untuk #TantanganMinumAir
Minum air putih bareng-bareng lebih seru lho, guys! Ajak temen atau keluargamu buat #TantanganMinumAir. Saling ngingetin dan kasih semangat, biar makin termotivasi buat minum air putih yang cukup.
6. Minum Air Putih Saat Bangun Tidur dan Sebelum Tidur
Minum segelas air putih saat bangun tidur dan sebelum tidur itu penting banget lho, guys! Biar tubuhmu terhidrasi dengan baik dan metabolisme tubuhmu makin lancar.
7. Minum Air Putih Sebelum dan Setelah Makan
Minum segelas air putih sebelum dan setelah makan itu bisa bantu pencernaanmu lho, guys! Dan bikin kamu merasa lebih kenyang, jadi gak gampang lapar lagi.
8. Hindari Minuman Manis dan Bersoda
Minuman manis dan bersoda itu gak baik buat tubuhmu lho, guys! Minuman itu bisa bikin kamu dehidrasi dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Mending ganti minuman manis dan bersoda dengan air putih yang menyegarkan.
9. Minum Air Putih Saat Berolahraga
Minum air putih itu penting banget lho, guys, apalagi saat kamu berolahraga! Minumlah air putih sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Biar tubuhmu terhidrasi dengan baik dan gak mudah dehidrasi.
10. Jadikan Minum Air Putih Sebagai Gaya Hidup
