Cobalah mempelajari dan menerapkan teknik relaksasi dan teknik pereda stres lainnya, seperti membaca, menulis, mendengarkan musik, atau meditasi.
5. Menikmati aktivitas sosial
Menjaga hubungan sosial juga sangat penting. Cobalah menhhabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan merancang waktu berkualitas bersama secara rutin.
6. Memperhatikan "me time"
Bagi individu yang tinggal bersama keluarga besar, penting untuk menyediakan "me time" secara rutin. Penting untuk melakukan negosiasi tempat untuk keperluan pribadi, baik itu tempat tertutup maupun terbuka. Cara ini cukup membantu untuk meredakan frustrasi dan konflik yang mungkin muncul karena berada di tempat yang sama sepanjang hari, dalam periode yang panjang.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
