Mohon tunggu...
riap windhu
riap windhu Mohon Tunggu... Sales - Perempuan yang suka membaca dan menulis

Menulis untuk kebaikan

Selanjutnya

Tutup

Kurma

4 Cara Redakan Amarah dan Seteru untuk Menangkan Ramadanmu

26 Mei 2019   16:22 Diperbarui: 26 Mei 2019   16:24 45
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Tingkatan emosi seseorang berbeda.Saat bulan ramadan, meredakan amarah dan seteru adalah kunci memenangkan ramadan. Mau jadi pemenang? (sumber gambar:shutterstock)

Saat bulan ramadan, banyak ibadah yang bisa dilakukan. Tidak sekedar berpuasa dan melaksanakan salat tarawih, yang tidak ada di bulan lainnya. Memperbanyak ibadah, baik ibadah kepada Allah maupun saat  bersama dengan sesama manusia harus dilakukan.

Apa saja ibadah di bulan puasa yang bisa dilakukn selain puasa dan tarawih? Ada salat sunah, salat tahajud, salat tarawih. Perbanyak mengaji, alhamdulillah jika bisa khatam.  Belajar memahami arti dari ayat yang dibaca.

Di sepuluh hari terakhir, bisa menyempatkan diri dengan melakukan ibadah iktikaf, yakni bermalam di mesjid. Disitu, semalaman bisa mengikuti kegiatan-kegiatan yang ada di masjid.  

 Untuk sesama manusia, perbanyak kegiatan sosial seperti misalnya memberikan hidangan berbuka dan makanan sahur untuk berbuka. Terlibat dalam kegiatan berbuka puasa dengan anak yatim dan memberikan bantuan sembako, merupakan salah satu contoh untuk memperbanyak ibadah.

Perbanyaklah ibadah di bulan ramadan, sehingga peluang untuk marah berkurang (dok.windhu)
Perbanyaklah ibadah di bulan ramadan, sehingga peluang untuk marah berkurang (dok.windhu)

3. Salurkan Lewat Hobi dan Kegiatan Bermanfaat

 Saat merasa ingin marah, segera menarik napas lebih dalam dan menghembuskannya perlahan supaya lebih tenang. Perbanyak istighfar untuk meminta ampun pada Allah.

Selama bulan ramadan, salurkan emosi melalui hobi yang disukai. Alihkan emosi yang mulai negatif pada kegiatan bermanfaat. Hobi yang bisa dilakukan cukup banyak, bisa menggambr, melukis, menulis, dan lainnya

Kegiatan positif yang bisa dilakukan pun beragam, bisa dengan berjalan-jalan ke suatu taman ataupun berolahraga yang ringan selama bulan ramadan.

4. Menyaring informasi dan berita  

Saat menerima informasi dari seseorang ataupun  menemukan berita yang tidak berkenan, janganlah langsung mengedepankan emosi. Saring dan cari tahu dulu kebenarannya. Jangan sedikit-sedikit terbawa emosi.

Jika ada suatu hal pelik yang bisa membuat  marah, bisa juga dengan meminta saran orang dekat yang bisa dipercaya. Sebisa mungkin membatasi untuk membaca dan menerima informasi atau berita yang tidak bermanfaat dan memancing emosi negatif, baik dari media sosial, media elektronik, dan media cetak.

Batasi melihat hal-hal yang bisa membuat emosi marah terpancing, termasuk di media sosial (dok.windhu)
Batasi melihat hal-hal yang bisa membuat emosi marah terpancing, termasuk di media sosial (dok.windhu)

Mengalah Untuk Menang

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Kurma Selengkapnya
Lihat Kurma Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun