Oleh karena itu, penting untuk memberi waktu bagi otak untuk beristirahat, baik dengan tidur yang cukup, meditasi, olahraga, atau sekadar melakukan hobi yang menyenangkan.
Kurang Motivasi dan Merasa Tidak Peduli
Hal-hal yang dulu menarik atau aà à qXaà sekarang terasa membosankan, dan kamu kehilangan motivasi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari.
Ketiga,Sering Menunda Pekerjaan
Bukan karena malas, tapi karena otakmu sudah terlalu lelah untuk berpikir dan mengambil keputusan, sehingga kamu terus menunda pekerjaan.
Bukan karena malas, tapi karena otakmu sudah terlalu lelah untuk berpikir dan mengambil keputusan, sehingga kamu cenderung menghindari tugas yang membutuhkan energi mental lebih banyak. Kelelahan ini bisa disebabkan oleh stres berkepanjangan, beban kerja yang berlebihan, atau kurangnya waktu istirahat yang cukup.
Keempat, Lebih Sensitif dan Mudah Emosi
Kelelahan mental bisa membuatmu lebih mudah marah, cemas, atau bahkan menangis tanpa alasan yang jelas.
Kelelahan mental juga dapat membuatmu merasa tidak berdaya dan kehilangan semangat, bahkan untuk hal-hal yang biasanya kamu nikmati.
Kelima, Sulit Tidur atau Tidur Berlebihan
Insomnia atau tidur terlalu lama bisa menjadi tanda bahwa pikiranmu sedang terlalu terbebani dan butuh istirahat yang lebih berkualitas.
