Selain melancarkan sirkulasi darah ke otak, jinjitpun dapat mengembalikan keseimbangan tubuh kita, berjalan secara jinjit bisa memperkuat lengkungan kaki sehingga mampu menopang tubuh dengan sangat baik, memperkuat pergelangan kaki, mengobati penyakit plantar fasciitis.
Penyakit plantar fasciitis adalah nyeri di bagian tumit atau bagian tengah kaki yang disebabkan oleh ligamen tebal yang menghubungkan tumit ke bagian depan kaki (plantar fascia). Dengan berjinjit dapat menghilangkan plantar fasciitis. Asal rutin dilakukan pada saat bangun tidur baik pagi maupun tidur siang. Lakukan olah raga ini sesuai kebutuhan saja.
3. Mandi dengan Rileks sesudah Olah Raga Jinjit
Pada saat olah raga jinjit biasanya kita diganggu kebutuhan Buang Air Kecil (BAK) atau BAB (Buang Air Besar). Tak masalah. Hentikan saja dulu jinjitnya. Lanjutkan BAK atau BAB dulu. Kemudian mandilah.
Rutin mandi sebelum subuh sangatlah dianjurkan sesuai surat Al Mudatsir ayat 4. Mandi di waktu ini diketahui dapat membuat tubuh menjadi lebih segar secara keseluruhan. Selain itu, juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah, halus, dan sehat. Bahkan mandi sebelum subuh dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.Â
Demikianlah artikel berjudul 3 Ritual Bangun Tidur ini Membuat Anda Bahagia. Semoga bermanfaat. Tersenyumlah tandanya kita bahagia.
Yusriana, S.Pd
Menulis untuk berbagi pengalaman hidup dengan pembaca Kompasiana.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
