Rambut adalah mahkota bagi seorang perempuan. Tetapi, bukan cuma krusial bagi perempuan, rambut yang bugar juga dapat membuat penampilan seorang laki-laki menjadi lebih memesona. Sayangnya, ada beberapa persoalan yang mampu terjadi pada rambut, salah satunya kerontokan.
Selain membuat kepercayaan diri menurun, masalah kerontokan rambut juga bisa jadi merupakan gejala penyakit tertentu. Supaya  bisa  mengatasi rambut rontok agar tepat sasaran dan efektif, silahkan ikuti beberapa tips dibawah ini
Penyebab dan Langkah-langkah Mengatasi Rambut Rontok
Berikut adalah beberapa alasan mengapa rambut anda bisa rontok:
Perubahan Hormon
Kerontokan rambut bisa terjadi karena masalah hormone. Dalam istilah medis, kendala ini disebut alopesia androgenik. Biasanya, penderita alopesia androgenik adalah laki-laki yang berusia di atas lima puluh tahun dan wanita yang sudah melalui masa menopause.
Hormon yang berperan dalam proses ini adalah Dihydrotestosterone (DHT). Hormon Dihydrotestosterone dihasilkan oleh hormon progesteron dan dapat membuat folikel rambut menyusut. Lama-kelamaan, rambut pun menjadi rontok.
Kerontokan rambut pada laki-laki yang diakibatkan oleh hormon ini biasanya terjadi pada area tertentu sehingga garis rambut bakal membentuk pola aksara M. sementara itu, pada perempuan, kerontokan akan terjadi secara merata.
Asupan Makanan Tidak Bergizi
Kerontokan rambut juga bisa diakibatkan oleh kurangnya asupan gizi yang dikonsumsi. Rambut menjadi lebih tipis dan sangat rapuh dapat disebabkan oleh gizi yang buruk. Oleh sebab itu, rambut pun menjadi rontok.
Nah, salah satu cara mengatasi rambut rontok yaitu dengan memenuhi asupan nutrisi yang seimbang dan diperlukan oleh tubuh. salah satu di antaranya adalah mengonsumsi makanan yang  mengandung vitamin E, seperti sayuran hijau, telur, minyak nabati, kacang-kacangan, dan sebagainya. Vitamin E sungguh berkhasiat untuk menjaga kesehatan rambut.
Selain untuk kebutuhan tubuh, vitamin E juga bisa dioleskan pada rambut yang rontok. Vitamin E diketahui mampu menstimulasi pertumbuhan rambut serta memperlambat penuaan rambut.
Tekanan Psikologis atau Stres
Tekanan psikologis bisa diakibatkan oleh aneka macam hal. Bukan cuma mengakibatkan penyakit pada tubuh, kondisi ini juga ternyata bisa menimbulkan kendala berupa rambut rontok atau penipisan rambut. Selama stres belum diatasi, kerontokan rambut biasanya bersifat sementara
Sebaiknya hindari stres dengan melakukan berbagai macam aktivitas positif, isilah pikiran dengan rasa syukur, serta rutinlah berolahraga. Semakin rendah tingkat stres Anda, masalah kerontokan rambut pun bakal semakin berkurang, bahkan lebih mudah diatasi.
Penyakit Kulit atau Autoimun
Penyebab terjadinya kerontokan rambut lainnya merupakan penyakit kulit dan autoimun tertentu. Penyakit ini dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen. Beberapa masalah pada rambut yang disebabkan oleh hal ini adalah lichen planus, sarkoidosis, dan discoid lupus erythematosus.
Sering Terpapar Zat Kimia
salah satu penyebab terjadinya kerontokan rambut adalah paparan zat kimia. Perihal ini bisa terjadi kalau rambut sering diwarnai atau diluruskan secara permanen. Zat kimia yang terkandung dalam produk pewarna maupun pelurus rambut ternyata dapat memantik terjadinya kerentanan pada batang rambut.
Cara mengatasi Rambut Rontok
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok:
Jangan Terlalu Sering Keramas
Shampo memang dapat membersihkan rambut dan kulit kepala, namun harus diketahui bahwa kandungan kimia pada shampo juga bisa membuat rambut rusak. Selain karena keramas, saat mengeringkannya pun jika terlalu keras menggosok rambut, alih alih cepat kering malah menimbulkan kerontokan.
Pola Hidup Sehat
Menjaga agar pola hidup tetap sehat tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja. Rambut pun akan merasaka dampak positif dari gaya hidup yang sehat. Sebisa mungkin untuk menjaga makanan, rajin olahraga, dan menghindari stress berlebih.
Atasi Dengan Bahan Alami
Banyak sekali bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi rambut rontok dan menghilangkan ketombe. Bahan alami seperti lidah buaya dan minyak kelapa. Gunakan secara rutin hingga terlihat hasilnya.
Itu saja yang bisa saya sampaikan hari ini, mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semua. Sampai jumpa lagi..
