Aneka Kudapan Sehat Favorit untuk Berbuka Puasa

Aneka cake yang siap dinikmati (Dokumentasi Pribadi)

Selain berperan sebagai antioksidan, cake maupun roti juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, menurunkan kolesterol (pada roti gandum), menguatkan daya ingat, membuat kualitas tidur lebih baik (jika mengandung keju), membantu sintesa DNA dan sebagainya. Saya sih suka banget sama cheese cake, kamu suka yang mana?

5. Buah 

Hampir mirip dengan puding, ia sering berfungsi sebagai hidangan pencuci mulut walaupun tak jarang juga yang mengonsumsinya sebelum menikmati makanan utama. Buah dikenal sebagai menu ringan dan mengandung aneka vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah, ini cocok banget dikonsumsi saat buka puasa :)

Semangka, melon, jeruk, anggur, apel, buah naga atau pepaya adalah varian buah yang sering kita jumpai pada hidangan istimewa resto maupun hotel. Nah, apa saja sih manfaat buah untuk kesehatan tubuh?

Aneka buah segar dan sehat (Dokumentasi Pribadi)

Kita disarankan untuk banyak konsumsi buah karena ia berperan sebagai zat antioksidan terbesar di dunia. Selain itu, buah juga merupakan sumber air dan gizi untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh.  Ia pun berperan sebagai obat anti jerawat maupun bisul, serta yang tak kalah menarik adalah dapa melancarkan program diet. Mantab ya, udah menyehatkan, bikin langsing lagi. Hihihi...

***

Siapa yang nanti buka puasanya pingin makan kudapan-kudapan manis yang menggoda itu? Hehe..  Selain ringan di lidah, aneka kudapan ini juga sangat mudah kita dapatkan. Saya juga, sempat icip semua kudapan di atas saat diajakin bukber teman-teman di resto Semeja GAIA Cosmo Hotel, Jogja. Bisa saya bilang, menu di sini lengkap apalagi ada hidangan spesial Kuliner Ramadhan bertajuk 'KURMA'.

Buka Puasa Bersama Sahabat di Semeja Gaia Cosmo Hotel (Dokumentasi Pribadi)

Setelah seharian berpuasa, kami menikmati hampir semua menu yang dihidangkan di sana, mulai dari nasi kemangi, Salom teriyaki Pasta, Sayur Asem, Tempe Bacem, aneka menu spesial lainnya, air zam-zam serta beragam kudapan yang tentunya menyehatkan tubuh.

Nah, kamu sudah siap menjalani puasa sehat? Yuk jalani hari-hari dengan banyak ibadah, berpikir positif, belajar menahan hawa nafsu, serta jangan lupa siapkan menu sehat agar buka puasamu makin terasa nikmat.

Riana Dewie

Sumber Referensi:

• Pengalaman berbuka puasa di GAIA Cosmo Hotel
• www.khasiat.co.id