2. PudingÂ
Sajian ini juga termasuk kudapan ringan yang bisa mengawali buka puasa kamu karena sifatnya yang menenangkan perut. Namun banyak juga yang menjadikannya sebagai hidangan pencuci mulut usai konsumsi makanan berat.
Puding cantik (Dokumentasi Pribadi)
Biasanya tampilan puding itu menggoda, baik dari kemasan maupun aromanya. Ada beragam varian rasa yang bisa dipilih, diantaranya cokelat, stroberi, vanila, pandan, gula jawa, jeruk, apel dsb. Diolah dari bahan agar-agar dan susu, ia ternyata banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh Tubuh.
Puding dengan plating menarik (Dokumentasi Pribadi)
Karena kaya akan serat, puding dapat melancarkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. Selain itu, ia juga mencegah kanker payudara, menguatkan tulang dan gigi, serta mencegah dehidrasi. Nah, karena rasanya manis, tetap kontrol kadar gulanya ya. Jika kamu membuat puding sendiri, usahakan menggunakan gula secukupnya (sesuai takaran kemasan).
3. Bubur Kacang Ijo
Nah, ini adalah makanan khas nusantara banget, loh. Bisa disebut makanan berat jika kamu konsumsi dalam porsi semangkuk gede... hihihih... Bisa juga sebagai kudapan jika kamu dapetin ini dalam kemasan takjil. Makanan yang berbahan dasar kacang hijau dan santan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Bubur Kacang Ijo (Dokumentasi Pribadi)
Perpaduan rasanya yang manis gurih dipercaya mengandung nutrisi yang cukup lengkap. Selain dapat menyehatkan mata, hidangan ringan ini juga dapat meningkatkan sistem saraf, membantu pembentukan sel-sel tubuh, melancarkan aliran darah, menyembuhkan luka, menyehatkan perkembangan janin dan sebagainya.
Sebagai variasi hidangan, kamu bisa juga menambahkan roti tawar atau es batu biar makin nyesssss di lidah :D
4. Cake atau Roti
Roti bolu, cheese cake, atau aneka kue kukus adalah beberapa kudapan yang familiar kita konsumsi. Dengan tampilan menarik serta warna yang menggoda mata, ia hampir tak pernah absen sebagai menu kudapan favorit di berbagai acara, baik formal maupun non formal.
Aneka cake menarik (Dokumentasi Pribadi)
Apakah kudapan ini ada manfaatnya dari sisi kesehatan? Tentu saja ada. Jangan pikir karena rasanya yang manis, ia hanya berfungsi sebagai penyumbang kalori. Hehehe.. Memang betul, ia berfungsi sebagai sumber energi yang baik bagi tubuh, namun ada banyak manfaat lain yang akan kita dapatkan.
Lihat Foodie Selengkapnya
