Setelah mengetahui semua hal-hal yang saya lakukan ketika puasa:
1) Saya memastikan sehat agar mampu berpuasa, paling tidak saya tidak pusing dan tidak mual.
2) Saya menghindari makanan yang tidak dianjurkan seperti di atas, misalnya belimbing, semangka banyak memgandung air tapi buah ini jika tidak dibarengi dengan makanan yang menaikan tekanan darah misalnya daging kambing tanpa lemak, saya membuktikan setelah makan menjadi pusing terutama jika porsinya agak banyak.
3) Istirahat cukup, tapi tidak tidur terlalu lama, sehingga tekanan normal.
4) Saya usahakan nutrisi untuk tubuh yang direkomendasikan dikonsumsi.
5) Jangan terlalu berat memikirkan hal-hal yang mengganggu pikiran. Berusahalah untuk segera menyudahi apa yang menjadi masalah di hati. Segera berdamai dengan hati atau siapa pun.
6) Mengurangi konsumsi gorengan.
7) Banyak berserah diri kepada Allah.
Demikian yang saya lakukan ketika puasa agar tetap sehat dan bisa berpuasa di bulan ramadhan.
Riami- Kabupaten Malang
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
