Menjaga Aset Kesehatan demi Keluarga

Jangan Malu untuk Periksa Sejak Dini

Tak bisa dipungkiri kini makin banyak penyakit baru dan kronis yang bermunculan. Bisa saja hal ini dipicu oleh pola hidup tidak sehat serta kebiasaan makan yang tidak baik. Selain nenek, kakak sepupu saya juga melakukan operasi payudara tapi baru sebatas pengangkatan tumor. 

Saat itu iya cepat memeriksakan diri karena merasakan sakit dan ada benjolan kecil di payudara.  Saya pun bertanya apa yang menyebabkan ia kena tumor payudara di usia yang saat itu masih sangat muda. Ternyata kuncinya ada di pola makan. Kakak sepupu saya sering makan junk food dan susah sekali makan. Makannya sangat sedikit dan membuat imun tubuhnya lemah.

Saya pun kini berusaha untuk selalu memperhatikan tubuh. Jika merasa ada hal yang janggal saya akan segera memeriksakan ke dokter atau petugas kesehatan Seperti saat saya menemukan benjolan di punggung tangan yang makin lama semakin membesar.

Menurut dokter benjolan itu adalah kista ganglion, tapi tidak perlu dioperasi karena akan mengecil sendiri. Saya diminta sering mengistirahatkan tangan, melakukan peregangan, merendam tangan dengan air hangat setelah lama beraktifitas. Maklum saja, rutinitas sebagai blogger dan content writer membuat tangan selalu aktif bergerak.

Memperbaiki Pola Hidup Demi Keluarga

Melihat banyak orang-orang terdekat yang sakit saya berkaca diri. Banyak pertanyaan yang akhirnya muncul. Bagaimana kalau saya sakit? Bagaimana nanti anak-anak saya yang masih kecil, siapa yang akan mengurus mereka? Bagaimana dengan cita-cita saya? Pertanyaan-pertanyaan yang berseliweran di pikiran itu sontak membuat sedih.

Pasti bukan hanya kehilangan waktu yang berharga bersama keluarga, ketika sakit banyak orang yang akan direpotkan terutama keluarga.

Demi keluarga, saya dan suami bertekad untuk memperbaiki pola hidup. Beberapa hal sudah saya terapkan seperti

1. Mengkonsumi makanan yang bergizi dan seimbang

dokpri

Awalnya berat sekali mengkonsumsi makanan seimbang teruma sayur-sayuran, apalagi mengingat saya sejak kecil susah sekali makan sayur. Untuk mensiasatinya, beragam sayur saya jus karena cukup kesulitan jika harus mengunyah sayur. Alhamdulillah sekarang sudah rutin mengkonsumsi jus sayur. Anak-anak juga diajarkan untuk terbiasa makan makanan sehat dan mengurangi jajan di luar.

2. Puasa Sunah
Saya dan suami pun mulai rutin melakukan puasa sunah senin-kamis. Sebagai umat Islam selain berharap kebaikan dari ibadah puasa, manfaat puasa senin-kamis bagi kesehatan sangatlah banyak.