3. Sayuran Hijau
Sayuran memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan. Beberapa sayuran hijau yang bagus untuk kesehatan lambung yaitu brokoli, kentang, selada, timun, buncis dan asparagus. Sayuran ini berserat tinggi yang mampu menurunkan asam lambung.Â
4. Pepaya
Buah pepaya mengandung mineral basa lemah dan enzim papain yang dapat membantu menetralisir asam lambung serta meredakan masalah lambung. Selain itu, buah merah ini juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Pisang
Pisang termasuk buah yang bisa membantu meredakan gangguan lambung dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Selain itu, pisang punya kandungan serat yang tinggi untuk memperkuat dan mencegah gangguan lambung dan pencernaan.Â
6. Umbi Garut
Umbi garut merupakan jenis umbi yang mempunyai kandungan serat pangan yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Menurut sebuah penelitian di International Research Journal of Microbiology menunjukkan bahwa umbi garut mengandung sebanyak 14,86% serat pangan setiap 100 gram.Â
Serat pangan ini sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah perut seperti susah BAB, maag, asam lambung dan diare. Jika ingin menjaga kesehatan lambung dan pencernaan, umbi ini bisa jadi tambahan asupan sehari-hari.
Namun sayangnya, proses pengolahannya cukup panjang dan memakan waktu yang lama. Tapi tenang, Anda tak perlu repot jika ingin mengkonsumsi umbi ini. Karena ada produk Jenang Gemi yang bisa memberikan Anda semua manfaat umbi garut ini dengan lebih praktis. Â Untuk info selengkapnya, bisa langsung cek di instagram @Jenanggemiherbal atau langsung hubungi customer servisnya dengan klik disiniÂ
