Bagaimana dengan ini ?? Cara yang tepat dalam mengelola stress adalah dengan cara melakukan segala sesuatu yang kalian sukai. Kenapa stress harus di kelola selama masa haid berlangsung ? Hal itu karena stress dapat mempengaruhi nyeri yang terjadi bisa semakin parah. Lakukan meditasi untun menenangkan diri kalian dirumah atau mengalihkan fikiran kalian mengenai rasa sakit itu.
9. Konsumsi Suplemen Makanan
selain trik di atas kalian juga dapat mengkonsumsi vitamin dan juga suplemen lain seperti Vitamin D, Vitamin E, Omega 3 dan lain sebagainya. Jika kalian ingin dapatkan hasil yang maksimal kalian harus rutin mengkonsumsi suplemen itu dengan baik tidak hanya pada saat haid saja. Namun dalam hal konsumsi suplemen ini sebaiknya kalian konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
10. Minum Pereda Nyeri
Wah jika hal di atas tidak dapat mengurangi sakit saat haid gimana ya ? Cara terakhir yang dapat membantu meringankan nyeri haid yaitu konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol ataupun ibuprofen. Lumrahnya anak remaja dapat meminum pereda nyeri ini 3-4 kali sehari sesuai dengan anjuran dokter. Jika sudah konsumsi pereda nyeri masih saja sakit atau bahkan bertambah parah kira-kira gimana ya ? Disarankan untuk segera memeriksakan diri dengan cepat agar dapat di berikan penanganan yang sesuai dan tepat.
Terima Kasih !!!...
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
