Overthinking Terkadang Juga Penting

Pernahkah anda mendengar ungkapan yang mengatakan bahwa terlalu buruk juga bisa berarti baik? Ya, agaknya ungkapan ini memang benar adanya. Baik secara sadar maupun tidak, sebenarnya sesuatu yang kita anggap buruk terkadang juga memiliki dampak baik yang bisa kita rasakan ketika kita mampu berdamai dan melihatnya dari sudut pandang yang berbeda. 

Misalnya rasa iri hati yang bisa dijadikan sebagai penunjang agar terus termotivasi untuk menjadi pribadi yang lebih hebat, atau juga seperti perilaku malas-malasan yang terkadang juga diperlukan agar kita tidak terlalu memaksakan diri dalam melakukan sesuatu, dan sifat serta perilaku-perilaku lain yang dapat dijadikan sebagai sesuatu yang positif dimana salah satunya adalah perilaku overthinking.

Overthinking adalah keadaan dimana kita terlalu banyak memikirkan sesuatu serta terlalu mengkhawatirkannya sehingga malah mengganggu ketenangan dan bahkan pada tingkat tertentu mampu menjadikan kita depresi yang tentunya sangat tidak baik bagi diri dan kesehatan kita.

Overthinking dianggap sebagai masalah yang terus menghantui kita tanpa henti dimana bahkan tanpa sadar terkadang kita telah melakukan overthinking. 

Hampir tidak ada orang yang tidak pernah merasakan overthingking baik itu tentang pelajaran, pekerjaan, tugas, keseharian, bahkan tentang masa depan yang sama sekali belum terjadi. 

Kekhawatiran berlebih akan sesuatu itu membuat kita tidak bisa berhenti memikirkannya hingga hal yang sebenarnya sepele pun akan terasa seolah berat dan sangat besar. Dan tentu saja ini akan menguras tenaga kita dan malah mengundang hal-hal negatif lainnya.

Tapi tahukah anda bahwa sebenarnya overthinking tidak selamanya buruk. Ada beberapa dampak positif yang bisa kita peroleh dari perilaku overthinking ini. Hal itu tentu saja tergantung tentang bagaimana kita mampu berteman dan menjadikannya sebagai sesuatu yang dapat mendatangkan dampak baik bagi keseharian kita. 

Mungkin terdengar aneh karena kita sudah terbiasa mendengar bahwa overthinking hanya mendatangkan dampak buruk, tapi tidak bisa dipungkiri bahwa juga memiliki beberapa dampak baik. Masih tidak yakin? 

Baik, inilah beberapa dampak positif yang mampu kita peroleh dari perilaku overthinking.

Akan berhati-hati dalam melakukan sesuatu

Ketika overthinking dalam melakukan sesuatu, kita akan menjadi lebih berhati-hati ketika melakukannya. Kita akan terbiasa untuk memikirkan secara matang tentang bagaimana dampak yang akan ditimbulkan sebelum kita bertindak melakukan sesuatu. 

Dengan begitu, kita akan lebih matang dan tidak asal-asalan dalam melakukan berbagai hal. Kita juga akan lebih fokus untuk melakukan yang terbaik yang mampu kita lakukan, karena kita sadar tentang bagaimana dampak yang akan terjadi jika kita melakukan sesuatu itu secara asal-asalan.

Sehingga hasil dari sesuatu yang kita lakukan akan menjadi lebih maksimal serta dapat meminimalisir dampak buruk yang mungkin terjadi. Misalnya ketika sedang mengobrol dengan orang lain maka kita tidak akan bertindak asal-asalan karena kita paham bahwa dampaknya akan bisa menyakiti hati orang tersebut.

Akan siap terhadap hal terburuk yang mungkin terjadi

Dengan overthinking, kita menjadi lebih matang dalam memperkirakan sesuatu. Kita akan secara otomatis memperkirakan tentang berbagai kemungkinan yang akan terjadi, sehingga kita lebih siap menghadapi berbagai kemungkinan tersebut. 

Kita akan lebih siap dalam menghadapi hal terburuk sekalipun. Sehingga ketika hal buruk itu benar-benar terjadi, kita tidak lagi kewalahan dan kalang kabut dalam menanggapinya. Misalnya ketika sedang presentasi online lalu tiba-tiba koneksi kita terputus, maka karena telah mempersiapkan diri atas kemungkinan itu kita tidak lagi panik serta telah memiliki solusi untuk mengatasinya.

Bisa melihat dari berbagai sudut

Saat overthinking ketika hendak melakukan sesuatu, secara tiba-tiba kita akan dapat melihat keadaan dari berbagai sudut pandang. Kita akan mencoba untuk menerka dan mensimulasikan berbagai hal yang sepertinya mungkin akan terjadi, sehingga kita dapat mengetahui langkah apa yang harus kita lakukan. 

Kita menjadi lebih cermat dalam memikirkan keputusan apa yang terbaik untuk dilakukan. Misalnya ketika hendak melakukan sesuatu kemudian memikirkan bahwa seandainya melakukan hal ini maka hasilnya akan begini lalu jika melakukan hal itu maka hasilnya akan begitu, sehingga kita bisa lebih tepat dalam memutuskan sesuatu.

Akan perhatian terhadap hal-hal kecil

Dengan adanya perilaku overthinking dalam melakukan suatu hal, kita akan dapat melihat berbagai detail tentang sesuatu yang akan kita kerjakan itu. Kita tidak akan melewatkan dan menganggap remeh hal-hal kecil yang bahkan sering tidak diperhatikan orang lain. Sehingga kita dapat menjadi orang yang lebih teliti dalam melakukan berbagai hal khususnya dalam mengambil keputusan. Karena bisa saja hal-hal yang dianggap kecil dan remeh sebenarnya malah dapat menimbulkan dampak yang besar. Dengan memperhatikan hal-hal yang kecil itu kita akan lebih baik dalam melakukan sesuatu.

Mudah menyadari kesalahan

Melalui overthinking, kita akan lebih cepat menyadari kesalahan apa yang kita lakukan. Dengan itu juga, kita akan lebih mudah melakukan introspeksi diri yang perlahan membuat diri kita menjadi lebih baik. Tidak hanya itu, overthinking juga akan meningkatkan kepekaan serta kepedulian terhadap sekitar.

Berusaha menjadi lebih baik

Dampak positif yang agaknya paling besar yang mampu dihasilkan oleh overthinking adalah membuat diri kita berusaha menjadi lebih baik. Saat overthinking, kita tidak ingin ada sesuatu yang salah sehingga kita akan berusaha melakukan yang terbaik dalam setiap hal. 

Dengan begitu, semakin lama kita akan terus tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik. Kita juga tidak mudah merasa puas atas hal yang telah kita capai, sehingga kita akan terus menerus berusaha menjadi lebih, lebih, dan lebih baik lagi ke depannya.

Itulah beberapa dampak positif yang mampu ditimbulkan oleh overthinking, dan tentunya tidak semua orang menyadari atau bahkan bisa melakukannya. Dengan adanya dampak positif itu juga bukan berati kita boleh untuk terus menerus overthinking karena ya mau bagaimanapun akan tetap ada dampak buruk yang dihasilkan. Oleh sebab itu, overthinkinglah secukupnya dan mulailah dengan bahagia.