5 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Mengapresiasi Diri, Sudahkah Kita Mencobanya?

Membuat gratitude journal

Membuat gratitude journal juga merupakan salah satu cara untuk mengapresiasi diri sendiri. Gratitude journal adalah buku yang digunakan untuk menuliskan hal-hal yang kita syukuri dalam hidup ini. Kita dapat menuliskan berbagai hal yang kita syukuri setiap harinya. Kita juga dapat menuliskan berbagai hal yang membuat kita bersyukur. 

Dengan menuliskan hal itu akan membuat kita menjadi orang yang akan lebih bersyukur terhadap apa yang telah kita capai. Kita juga akan lebih menghargai hal-hal yang telah kita capai itu. Pencapaian itu akan membuat kita sadar bahwa kita tidak perlu insecure terhadap orang lain. Kita juga akan menjadi lebih fokus terhadap hal-hal yang membuat kita bahagia dan fokus terhadap apa yang telah kita capai. Dan masih banyak manfaat lain dari membuat gratitude journal yang pastinya akan berpengaruh pada diri kita.

Berhenti menjadi orang lain

Hal terakhir dan agaknya paling penting untuk mengapresiasi diri sendiri adalah berhenti menjadi orang lain. Sudah saatnya kita menjadi diri kita sendiri dan berhenti hidup dalam bayang-bayang orang lain. Kita mungkin sering berpura-pura menjadi orang lain atau melakukan hal-hal yang tidak kita senangi hanya untuk menyenangkan orang lain. Kita terlalu sering ambil pusing terhadap tanggapan dan omongan orang tentang diri kita. Hingga akhirnya kita malah terjebak dalam kehidupan dan peran yang sama sekali tidak kita kenali. Hal-hal yang seperti itu akan membuat kita sangat lelah. 

Sudah saatnya kita mengapresiasi diri yang telah diberikan tuhan ini, dengan cara melepaskan diri dari hal-hal yang seperti itu. Kita harus menjadi diri kita sendiri tanpa perlu terlalu menghiraukan tanggapan orang lain. Sudah saatnya kita melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia. Memang memikirkan kebahagian orang lain itu penting, tapi memikirkan kebahagian bagi diri sendiri juga tidak kalah penting. Kita harus lebih mencintai diri kita, karena kita adalah kita dan bukan orang lain.

Itulah beberapa hal yang nampaknya dapat dilakukan untuk mengapresiasi diri kita sendiri. Jangan lupa dicoba dan semoga dapat membuat kita lebih menghargai dan mencintai diri ini.