5. Mendengarkan musik relaksasi 
Musik memiliki kekuatan yang luar biasa dalam mempengaruhi suasana hati dan mengurangi stres. Dengarkan musik instrumental yang menenangkan atau suara alam seperti suara ombak, hujan, atau burung berkicau. Musik ini dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan ketegangan, dan menciptakan suasana yang damai.
Dalam kesibukan hidup sehari-hari, penting untuk mengambil waktu untuk melakukan kegiatan tenang ini. Jangan anggap remeh kekuatan mereka dalam meredakan stres dan mengembalikan keseimbangan dalam hidup kita. Cobalah untuk mengintegrasikan kegiatan ini ke dalam rutinitas harian Anda, dan perhatikan bagaimana Anda merasa lebih tenang, rileks, dan mampu menghadapi stres dengan lebih baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
